Ilmaiset peniksen laajentamisharjoitukset. Mitkä ovat ilmaisten ohjelmien hyvät ja huonot puolet?

Ilmaiset peniksen laajentamisharjoitukset. Mitkä ovat ilmaisten ohjelmien hyvät ja huonot puolet?

Peniksen laajennusmarkkinat ovat yksi nopeimmin kasvavista markkinoista nykyään, kun yhä useammat miehet huomaavat, että heidän pienen peniksen kokoongelmiinsa on nopea ja luotettava ratkaisu. Puhummepa sitten penisharjoituksista, penispidennysaineista, penispillereistä, tyhjiöpumpuista, painoista tai laastareista, ratkaisujen valikoima on mahtava. Henkilökohtaisesta mausta riippumatta kuka tahansa voi löytää mitä tahansa.

Johdanto

Monet miehet eivät halua tuhlata rahojaan sellaisiin tuotteisiin, joita he edelleen pitävät kokeilemattomina ja todistamattomina peniksenlaajennuksina, vaikka he uskovatkin, että tällaiset tuotteet voivat olla erittäin hyödyllisiä. Heidän vaatimuksensa ja varovaisuuden väliin jääneet joutuvat usein tekemään lopullisen päätöksen ilman riittävästi tietoa.

Avain ensimmäisten tulosten löytämiseen peniksen laajennusharjoituksissa on vaihtelu. Kudokset tottuvat kerta toisensa jälkeen suoritettaviin peniksen suurennusharjoituksiin eivätkä laajene niin kuin pitää, minkä vuoksi omistautuneen peniksen suurentamisharjoittelun käyttäjän on vaihdettava rutiineja ajoittain ja korvattava tietyt peniksen suurentamisharjoitukset uusilla. Eteneminen peniksen laajentamisen perusharjoituksista ja rutiineista seuraavalle tasolle vaatii aikaa ja omistautumista.

Perustaso voi viedä sinut jonkin verran kohti määränpäätäsi, mutta sen on sallittava saavuttaa korkeampi monimutkaisuus, joka voi pakottaa peniksen kudokset kasvamaan oikealla tavalla ja haluttuun kokoon. Älä unohda, että onnistunut penisharjoitusohjelma on kuin lihasten rakentaminen: mitään ei tapahdu kahdessa päivässä.

Voimme auttaa kaikkia peniksen laajentamisesta kiinnostuneita näyttämällä joitain ilmaisia ​​peniksen laajentumisharjoituksia.

Katso myös: 5 harjoitusta pituudelle ja ympärysmitalle

Kuinka valita paras peniksen tehostamismenetelmä?

Kaikkien peniksen laajennusohjelmien on sisällettävä kaikki luetellut olennaiset ainesosat ollakseen täysin tehokkaita. Ja tämä tuskin on mahdollista ilmaisilla peniksen laajennusohjelmilla. Jos käyttämäsi ohjelma on turvallinen ja asiantuntijoiden todentama, sinulla ei ole sivuvaikutuksia, vaan vain todellisia tuloksia. Joten yritä saada kaikki tiedot ohjelmasta, jonka voit löytää.

Nykyään meillä on suuri määrä yrityksiä, jotka valmistavat miesten parannustuotteita. Niiden oletetaan parantavan miesten terveyttä, halukkuutta, libidoa ja tehoa. Tietenkin jokainen yritys vaatii takuunsa. Monissa tapauksissa tuottajat tietävät, kuinka epäluuloisia miehet tuntevat tilastaan, ja myyvät tyhjää tavaraa, ei sellaista, mikä todella auttaa. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet heitetään pois käyttämättöminä. Jos olet todella innokas parantamaan seksielämääsi ja voit omistaa siihen jonkin aikaa, panostaa ponnisteluihin ja niin edelleen, sinun on parasta seurata peniksen laajentumisharjoitusohjelmaa, mikä on luonnollista.

Penisharjoitusohjelman valitseminen

Penisharjoitukset ovat turvallisempia ja halvempia kuin pillerit tai kirurgiset toimenpiteet. Mutta sinun pitäisi löytää ohjelma, joka todella toimii. On joitain asioita, jotka sinun tulee pitää mielessä. Verrattuna miesten parannustuotteisiin on olemassa myös joitain peniksen laajentamisharjoituksia, joista joudut maksamaan, mutta tulos ei toisinaan ole niin hyvä kuin se voi olla. Voi olla ilmaisia ​​peniksen laajentamisharjoituksia, joiden tarkoituksena on auttaa sinua maksamatta rahaa.

Todella luotettavan ohjelman tukena on oltava rahat takaisin -takuujärjestelmä. Jos lupaus ylimääräisistä tuumaista tietyn ajan kuluessa tuottaa vain vähän tai ei ollenkaan tulosta, heidän pitäisi olla valmiita korvaamaan ainakin tietty osa maksustasi. Toisaalta ilmaiset peniksen laajennusharjoitukset eivät vaadi maksua, mutta heidän lupauksilleen ei ole annettu mitään takeita.

Huolimatta siitä, että teet harjoitukset itse, asiakastukijärjestelmä on toivottava, koska saatat tarvita apua tai vastauksia kysymyksiisi. Ilmaisilla peniksen laajennusharjoitusohjelmilla ei ole ammatillista tukea. Yritä olla käyttämättä heidän usein kysyttyjä kysymyksiään ja jäsenfoorumeita; niitä valvovat yleensä henkilöt, joilla ei ole lääketieteellistä koulutusta, joten heillä ei ole mitään vastuuta neuvoistaan ​​ja vastauksistaan.

Lähde: Penisharjoitusfoorumi

Esimerkkejä ilmaisista penisharjoituksista

Penisharjoitusten maailmaan kuuluu harjoituksia, jotka keskittyvät lantion lihasten vahvistamiseen, verenkierron edistämiseen ja kehotietoisuuden edistämiseen. Klassisista Kegel-harjoituksista venyttelyyn ja hierontaan, nämä tekniikat vastaavat erilaisiin tarpeisiin ja mieltymyksiin. Paras osa? Ne eivät vaadi erityisiä laitteita, ja ne voidaan tehdä huomaamattomasti kotonasi.

Tässä on esimerkkejä ilmaisista penisharjoituksista, joita voit sisällyttää hyvinvointirutiiniisi. Keskustelemme niiden mahdollisista eduista, annamme ohjeita niiden suorittamiseen oikein ja annamme vinkkejä turvallisuuden ja tehokkuuden varmistamiseksi. Jos olet kiinnostunut luonnollisista tavoista tukea seksuaalista terveyttäsi ja itseluottamustasi, tämä opas on loistava lähtökohta.

Katsotaanpa joitain ilmaisia ​​penisharjoituksia ja kuinka niistä voi olla hyötyä sinulle.

Penis Kegelin harjoitukset

Penis Kegel -harjoitukset mahdollistavat PC-lihasten hallinnan. Naiset voivat myös hyötyä niistä. Mutta ne ovat hyödyllisempiä miehille, koska he hallitsevat siemennesteen päästöjä. Penis Kegel -harjoituksia kutsutaan myös Pubococcygeus-lihasten (PC-lihasten) harjoituksiksi, koska niiden avulla voidaan vahvistaa näitä lihaksia, mikä varmistaa pidemmän erektion, sukupuoliyhteyden ja myöhemmän siemennesteen vapautumisen.

Penis Kegel -harjoituksen aikana vuorotellen hitaat supistukset nopeisiin, mikä vahvistaa PC-lihaksia. Penis Kegel -harjoitukset eivät ole helppoja suorittaa, ja turvaohjeita tarjotaan.

Kuinka tehdä penis Kegel-harjoituksia?

Näin suoritat Kegel-harjoitukset vaiheittain:

1. Tunnista PC-lihakset: Löytääksesi nämä lihakset, yritä pysäyttää virtsan keskivirtaus tai kiristää lihaksia, jotka estävät kaasun kulkeutumisen. Supistumisen tunne on PC-lihaksesi toiminnassa.
2. Ota mukava asento: Aloita rennosti – makuulla, istuen tai seisten. Valitse mikä tuntuu mukavimmalta.
3. Sopi PC-lihakset: Purista tunnistettuja lihaksia lujasti. Vältä koskettamasta reisiäsi, pakaroitasi tai vatsalihaksia.
4. Pidä ja Vapauta: Pidä supistusta noin 3–5 sekuntia ja rentoudu sitten saman ajan. Lisää pitoaikaa vähitellen, kun voimasi paranee.
5. Toisto: Suorita 10–15 toistoa per istunto. Pyri 2–3 harjoituskertaan päivässä tasaisten tulosten saavuttamiseksi.

Säännöllisen harjoittelun avulla Kegel-harjoitukset voivat tarjota merkittäviä etuja virtsateiden ja seksuaaliterveyden kannalta. Ole kärsivällinen – edistyminen voi kestää muutaman viikon, mutta pitkän aikavälin hyödyt ovat vaivan arvoisia.

Turvallisuusneuvoja

• Oikeat lihakset tulee harjoitella. Jotkut urokset tekevät virheen, kun he harjoittelevat vääriä lihaksia eivätkä saavuta tavoitetta. PC-lihaksia tulee harjoitella, ja niiden paikantamiseksi suositellaan harjoittelua virtsatessa. Yritä pysäyttää virtsan virtaus ja pidä se painettuna pari sekuntia ja jatka sitten virtsaamista. Harjoittele tätä joskus virtsatessa, ja jonkin ajan kuluttua tiedät mitä lihaksia harjoittaa.
• Älä tee liikaa liikuntaa. Usein virtsaamisen yhteydessä saattaa ilmetä tämän prosessin toimintahäiriö. Kun ymmärrät, että tiedät tarkalleen, mitä lihaksia hallita, sinua kehotetaan lopettamaan virtsaamisen keskeyttäminen heti.
• On suositeltavaa suorittaa noin 10 hitaan ja nopean supistuksen kompleksia päivässä. Jos noudatat tiukasti yllä olevia vinkkejä, saat varmasti halutun tuloksen. Mutta sinun on suositeltavaa perehtyä peniksen laajentamisharjoitusten menetelmään riittävän hyvin ennen kuin aloitat niiden tekemisen. Hyvä vaihtoehto on ostaa peniksen laajentumisharjoituksia verkossa. Näin opit tekemään penisharjoituksia oikein.

Penis Jelqing -harjoitukset

Penis jelqing -menetelmällä pyritään miehen falluksen suurentamiseen eli paksuuntumiseen lisäämällä verenkiertoa ja vastaavan kudoksen eli corpus cavernosan kykyä eli ottamista lisäämällä verenkiertoa ja sopeutua muuttuneisiin mittoihin ja kapasiteettiin.

Penisjelqing-tekniikka tarkoittaa työtä yhdellä tai molemmilla käsillä, puristavien hierontaliikkeiden suorittamista ikään kuin lypsettäessä. Ensimmäinen asia, joka pitäisi oppia, on suorittaa peniksen jelqing-liikkeet. Peukalon ja etusormen tulee olla falloksen pohjan ympärillä, syleillä ja peittää sitä.

Kädet, jotka ympäröivät fallosta, liikkuvat fallosta pitkin, jolloin veri liikkuu peniksen yläosaa kohti.

Kuinka suorittaa penis Jelqing?

Tässä on vaiheittainen opas jelqingin turvalliseen suorittamiseen:

1. Lämmitellä: Aloita lämmittämällä penistä parantaaksesi verenkiertoa ja vähentääksesi loukkaantumisriskiä. Voit käyttää lämmintä pyyhettä tai käydä lämpimässä suihkussa muutaman minuutin ajan.
2. Saavuta puolipysty tila: Jelqing on tehokkain, kun penis on puolipysty (noin 50–70 % erektiossa). Vältä harjoituksen suorittamista täysin erektiossa tai velttoisessa peniksessä.
3. Voitele: Levitä runsas määrä voiteluainetta varmistaaksesi sujuvat liikkeet ja estääksesi kitkan tai ärsytyksen.
4. Luo OK Grip: Muodosta peukalolla ja etusormella ympyrä ("OK"-merkki) ja aseta se peniksen tyveen.
5. Suorita liike: Liu'uta kädensijaa hitaasti eteenpäin terskaa kohti painamalla kevyesti. Pysähdy ennen kuin saavutat kärjen. Jokaisen vedon tulee kestää noin 2-3 sekuntia.
6. Vaihtoehtoiset kädet: Kun olet suorittanut yhden vedon, vaihda toiseen käteen ja toista.
7. Aseta rutiini: Aloita 10–15 minuutin hyytelöllä muutaman kerran viikossa. Lisää kestoa ja intensiteettiä asteittain samalla kun tarkkailet epämukavuutta.

Turvallisuusneuvoja

• Falloksen tulee olla puoliksi pystyssä. Jos se on täysin pystyssä tai ei ollenkaan, sen iho voi vaurioitua.
• Syle fallosta tarpeeksi lujasti pitääksesi sen puoliksi pystyssä. Mutta vältä falloksen voimakasta puristamista, koska tässä tapauksessa veri ei tule falluksen kudoksiin.
• Myös kahdella kädellä työskentely on sallittua. Lisäksi se on suositeltavaa tehdä näin, koska syleilevät kädet eivät väsy ja lypsyn keskeytymättömät liikkeet ovat taattuja.
• Öljyä tai voiteluaineita suositellaan. Ne mahdollistavat kitkan välttämisen. Jos fallos on kuiva, saatat tuntea pistelyä.
• Älä tee penisharjoituksia suositeltua pidempään, jelqing ei saa kestää yli 10–15 minuuttia päivässä. Liiallinen liikunta voi aiheuttaa stressiä ja vaurioita falloskudoksissa.

Peniksen venytysharjoitukset

Peniksen venyttelymenetelmällä pyritään lisäämään peniksen pituutta. Suurin turvallisuus taataan käyttämällä käsiä, mutta jotkut ihmiset ottavat riskejä ja painottavat. Peniksen venytystekniikka tarkoittaa laajenevien nivelsiteiden venytystä mahdollisimman pitkäksi ja niiden mukauttaminen uuteen kokoon pysyvällä peniksen venyttelyllä.

Peniksen venytysharjoitukset ovat yksinkertaisia ​​tekniikoita, joiden tarkoituksena on edistää parempaa verenkiertoa, joustavuutta ja mahdollisia pituuden parannuksia ajan myötä. Nämä harjoitukset sisältävät peniksen hellävaraista vetämistä tai venytystä ympäröivien kudosten ja nivelsiteiden stimuloimiseksi. Vaikka tulokset voivat vaihdella, näiden harjoitusten johdonmukainen harjoitteleminen voi auttaa lisäämään tietoisuutta peniksen terveydestä ja lisäämään pituutta tai ympärysmittaa.

Kuinka tehdä peniksen venytysharjoituksia?

Tässä on vaiheittainen opas peniksen venytysharjoitusten suorittamiseen:

1. Lämmittely: Aloita lämpimällä kompressilla tai lämpimällä suihkulla rentouttaaksesi peniksen kudoksia ja parantaaksesi joustavuutta. Tämä vaihe auttaa estämään epämukavuutta ja vähentää loukkaantumisriskiä.
2. Tartu kunnolla: Pidä penistä juuri terskan (pään) alapuolella käyttämällä OK-pito- muodosta ympyrä peukalolla ja etusormella. Vältä liian tiukkaa tarttumista kivun tai epämukavuuden estämiseksi.
3. Venytä Varovasti: Vedä penistä ulospäin tai tiettyyn suuntaan (ylös, alas, vasemmalle tai oikealle). Pidä venytys 10–30 sekuntia varmistaen, ettei kipua ole – vain lievä jännityksen tunne.
4. Lepo ja toista: Vapauta jokaisen venytyksen jälkeen ja anna peniksen levätä hetken. Toista prosessi eri suuntiin 5-10 kertaa istunnon aikana.
5. Jäähtyä: Lopeta istunto hellävaraisella hieronnalla tai toisella lämpimällä kompressilla kudosten rentouttamiseksi.

Turvallisuusneuvoja

• Falloksen tulee olla veltto, koska tällöin joustavuuden ansiosta riippuvat nivelsiteet voivat venyä. Jos fallos on pystyssä tai vain puoliksi pystyssä, se voi loukkaantua, eikä siitä ole tulosta.
• Venytä fallos kaukaisimpaan kohtaan. Tällöin tulos kestää pidempään. Mutta ota aina huomioon joustonivelsiteiden rajat. Liiallinen venytys vaurioittaa nivelsiteitä ja aiheuttaa kipua ja toimintahäiriöitä.
• Jos käytät painoa, muista, että liiallinen paino ei tuo mitään
• Vältä tekemästä penisharjoituksia suositeltua pidempään. Samoin kuin jelqing, peniksen venytysmenetelmän ei tulisi kestää yli 10–15 minuuttia päivässä.

Pyyhkeiden ripustusharjoitukset

Pyyhkeiden ripustus on ainutlaatuinen ja tehokas penisharjoitus, joka on suunniteltu parantamaan voimaa, kestävyyttä ja verenkiertoa peniksen alueella. Sisällyttämällä kevyen vastuksen rutiinisi, tämä harjoitus keskittyy parantamaan lantion alueen yleistä lihasjännitystä, tukemaan parempaa erektiotoimintaa ja kestävyyttä.

Tämä tekniikka sisältää pienen pyyhkeen käyttämisen painona, joka tasapainotetaan huolellisesti erektiossa tai puolipystyssä olevassa peniksessä. Tavoitteena on nostaa ja pitää pyyhe paikoillaan käyttämällä vain peniksen lihaksia, mikä luo lempeän mutta tehokkaan vastusharjoituksen. Ajan mittaan pyyhkeiden ripustamisen harjoittaminen voi parantaa hallintaa, tehostaa verenkiertoa ja parantaa suorituskykyä huomattavasti.

Kuinka tehdä pyyhkeen ripustusharjoituksia?

Alta löydät vaiheet, joita sinun tulee noudattaa:

• Vaihe 1: Hiero itseäsi, kunnes saavutat täyden erektion.
• Vaihe 2: Kevyt puuvillamajava tai pesuliina tulee asettaa peniksesi juurelle.
• Vaihe 3: Nostamalla pyyhettä tai kangasta hieman saa penistäsi heilumaan varovasti; seurauksena se kiihottaa penistäsi. Vapauta sitten penis.
• Vaihe 4: Toista se 25 kertaa tai kunnes et kestä sitä enää. Tee 25 toistoa joka toinen päivä muutaman viikon ajan.

Turvallisuusneuvoja

Vaikka pyyhkeen ripustaminen voi olla tehokas harjoitus peniksen vahvuudelle ja kestävyydelle, on tärkeää priorisoida turvallisuus rasituksen tai loukkaantumisen estämiseksi. Tämä harjoitus edellyttää vastustuskyvyn käyttämistä herkällä alueella, joten oikeilla varotoimilla varmistetaan, että se pysyy turvallisena ja hyödyllisenä käytäntönä.

Tässä on muutamia turvavinkkejä pyyhkeen ripustamiseen:

1. Aloitusvalo: Aloita pienimmällä pyyhkeellä liiallisen painon välttämiseksi. Kun rakennat voimaa, voit asteittain lisätä vastusta käyttämällä hieman raskaampaa pyyhettä tai lisäämällä kevyitä esineitä vähitellen.
2. Säilytä oikea asento: Varmista, että pyyhe on tasapainossa tasaisesti, jotta vältytään vetämiseltä hankalia kulmista, mikä voi aiheuttaa rasitusta tai epämukavuutta.
3. Lämmitä ensin: Ennen kuin aloitat, hiero penistä varovasti tai laita lämmin kompressio lisäämään verenkiertoa ja rentouttamaan kudoksia.
4. Vältä ylikuormitusta: Nosta pyyhe vain lievälle jännitykselle – älä koskaan niin, että se aiheuttaa kipua tai epämukavuutta. Jos paino tuntuu liian raskaalta, lopeta heti.
5. Rajoita istunnon kestoa: Pidä jokaisen istunnon kesto aluksi 2–3 minuuttia ja lisää sitä vähitellen, kun kehosi sopeutuu. Varaa aina lepopäiviä palautumisen edistämiseksi.
6. Ole tietoinen varoitusmerkeistä: Jos tunnet kipua, puutumista tai värimuutoksia harjoituksen aikana tai sen jälkeen, lopeta välittömästi ja ota yhteys terveydenhuollon ammattilaiseen, jos oireet jatkuvat.
7. Harjoittele säännöllistä hygieniaa: Varmista, että pyyhe on puhdas ärsytyksen tai infektion välttämiseksi.

Näitä ohjeita noudattamalla pyyhkeen ripustus voi olla turvallinen ja tehokas lisä hyvinvointirutiiniisi, mikä edistää peniksen terveyttä ja toimintaa.

Ilmaisten peniksen laajentamisharjoitusten ongelmat

Yhä useammat organisaatiot luovat peniksen suurentamisratkaisuja, jotka teoriassa auttavat parantamaan ihmisen fyysistä terveyttä, motivaatiota, voimaa ja seksuaalista halukkuutta. Jokainen yritys vakuuttaa tuotteensa toimivan varmasti hyvin. Monissa tapauksissa tuottajat tietävät, kuinka epäluuloisia miehet tuntevat tilastaan, ja myyvät tyhjää tavaraa, ei sellaista, mikä todella auttaa. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet heitetään pois käyttämättöminä. Kun haluat parantaa seksielämää ja olet valmis käyttämään siihen aikaa, jätä sinulle tarjotut ilmaiset kokeilut huomiotta. Tarvitset vain turvallisen ohjelman, joka ei ole terveydelle vaarallinen.

• Sen lisäksi, että peniksen laajentumisharjoitukset ovat todistetusti todistettuja, turvallisempia ja luonnollisempia, ne maksavat myös vähemmän kuin pillerit tai leikkaus. Ainoa vaikeus on valita ohjelma, joka todella toimii. Ja tehdäksesi oikean valinnan suosittelemme pitämään mielessä seuraavat asiat. Joten markkinoilla on paljon peniksen laajentumisharjoitusohjelmia. Jotkut niistä ovat kalliita, mutta hyödyttömiä; voit myös löytää useita ilmaisia ​​peniksen laajentumisharjoituksia, jotka väittävät auttavan sinua.
• Suosittelemme kiinnittämään huomiota harjoitustyyppiin ja antamaan etusijalle ohjelmia, joiden mukana on video-opetusohjelmia. Suorittamalla työn video-opetusohjelman mukaisesti, sinun on helpompi tehdä kaikki oikein. Kun suostut saamaan ilmaisia ​​tavaroita, saat harjoituksia vain painetussa muodossa.
• Harkitse huolellisesti annettuja todisteita harjoituksen onnistumisesta. Jotkut peniksen laajennusohjelmat tarjoavat todisteita onnistumisesta. Valitse se, jolla ei ole vain todistusta. Lääketieteen asiantuntijan tulee tutkia se. Muista, että lääketieteen asiantuntijat eivät joskus voi hyväksyä ilmaisia ​​peniksen laajentamisharjoituksia.
• Löydät eri hintoja tällaisille paketeille. Varmista, että valitsemasi paketti täyttää yllä mainitut vaatimukset. Tehokkuuden pitäisi olla ykkösprioriteetti, ei hinnan.
• Lisäksi hyvä ohjelma takaa tuloksensa, jota tukee rahat takaisin -takuu epäonnistuessa. Joten hyvää ohjelmaa, joka lupaa sinulle isomman peniksen parissa kuukaudessa, tukee lupaus maksaa koko summa tai osa siitä takaisin, mikäli lupaus ei täytä. Tietysti voit valita ilmaisia ​​peniksen laajennusharjoituksia, mutta tässä tapauksessa sinun on ymmärrettävä, että ne eivät myöskään takaa mitään.
• Asiakastukijärjestelmä on välttämätön, jotta saat tarvittaessa tietoa mahdollisimman nopeasti ja helposti. Ilmaisten harjoitusten ohjelmatuki ei ole ammattimaista. Ei ole mitään järkeä selata heidän foorumiaan ja usein kysyttyjä kysymyksiä, koska ne ovat kirjoittaneet ihmiset, jotka eivät tunne lääketiedettä.
• Kaikki ohjelmat on laadittava siten, että kaikki yksityiskohdat on otettava huomioon. Muuten ne eivät ole tehokkaita, kuten suurin osa ilmaisista peniksen laajentamisharjoituksista. Todistettujen peniksen laajennusharjoitusohjelmien turvallisuus on taattu kaikkia terveyttä uhkaavia sivuvaikutuksia vastaan. Ennen kuin valitset sellaisen, hanki asiaankuuluvat ohjelmaan liittyvät tiedot varmistaaksesi, että se on juuri sitä, mitä tarvitset.

Jos haluat luotettavan ohjelman, voit lukea penisharjoitusfoorumia, jossa sinulle neuvotaan oikea ohjelma. Siellä asiakkaat tarkistavat ohjelmat. Mitkä ovat suosituimpia? Ota nämä tiedot huomioon ja tee valinta.

Lähde: Penisharjoitusfoorumi

Liittyvät tuotteet

Onko olemassa peniksen kokoa koskevia harjoituksia? Kuinka suurentaa penistä?

Peniksen harjoitukset keskittyvät ensisijaisesti erektion laadun ja yleisen seksuaaliterveyden parantamiseen, eikä peniksen koon muuttamiseen.

kirjailijasta

Tri Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com-verkoston sekä muiden terveydenhuollon arvosteluprojektien ja blogien kirjoittaja. Julkaisi useita kirjoja ravitsemuksesta ja seksuaaliterveydestä. Harjoittava seksuaaliterveysterapeutti.

Artikkelin lääketieteellisesti arvioima:

Tri Jerry K

Tri Jerry K: perhelääketieteen, lisääntymisterveyden, seksuaaliterveyden luonnollisen lähestymistavan ja yleisen hyvinvoinnin asiantuntija. Valmistunut tohtoriksi Albany State Universitystä. 30 vuoden kokemus perhelääketieteestä, erityisesti seksuaaliterveys, seksielämä ja seksuaalisen tehostamisen tuotteet.