Senaman Besarkan Zakar Percuma. Apakah Kebaikan dan Keburukan Program Percuma?

Senaman Besarkan Zakar Percuma. Apakah Kebaikan dan Keburukan Program Percuma?

Pasaran pembesaran zakar adalah salah satu pasaran yang paling pesat berkembang hari ini kerana semakin ramai lelaki mendapati bahawa terdapat penyelesaian yang cepat dan boleh dipercayai untuk masalah saiz zakar mereka yang kecil. Sama ada kita bercakap tentang senaman zakar, memanjangkan zakar, pil zakar, pam vakum, pemberat atau tampalan, rangkaian penyelesaian adalah hebat. Tidak kira citarasa peribadi, sesiapa sahaja boleh mencari apa sahaja.

pengenalan

Ramai lelaki tidak mahu membazirkan wang mereka pada apa yang mereka masih anggap sebagai produk pembesaran zakar yang belum dicuba dan tidak terbukti, walaupun mereka percaya produk tersebut mungkin sangat berguna. Terperangkap antara permintaan mereka dan rasa berhati-hati mereka, mereka sering perlu membuat keputusan muktamad tanpa maklumat yang mencukupi.

Kunci untuk mencari keputusan pertama anda dengan senaman pembesaran zakar adalah dalam variasi. Tisu membiasakan diri dengan senaman pembesaran zakar yang dilakukan berulang kali dan tidak mengembang sebagaimana mestinya, itulah sebabnya pengguna pembesaran zakar yang setia mesti mengubah rutin sekali-sekala dan menggantikan senaman pembesaran zakar tertentu dengan yang baru. Maju daripada senaman dan rutin pembesaran zakar asas ke peringkat seterusnya memerlukan masa dan dedikasi.

Tahap asas boleh membawa anda sedikit ke arah destinasi anda, tetapi ia mesti dibenarkan untuk mencapai tahap kerumitan yang lebih tinggi yang boleh memaksa tisu zakar untuk membesar dengan cara yang betul dan ke saiz yang dikehendaki. Jangan lupa bahawa program senaman zakar yang berjaya adalah seperti membina otot: tiada apa yang berlaku dalam 2 hari.

Kami boleh membantu semua mereka yang berminat dengan pembesaran zakar dengan menunjukkan beberapa senaman pembesaran zakar percuma.

Lihat juga: 5 Latihan untuk Panjang dan Lilitan

Bagaimana Memilih Kaedah Pembesaran Zakar Terbaik?

Sebarang program pembesaran zakar perlu mengandungi semua bahan penting yang disenaraikan untuk berkesan sepenuhnya. Dan ini tidak mungkin untuk program pembesaran zakar percuma. Jika program yang anda gunakan selamat dan dibuktikan oleh pakar, anda tidak akan mempunyai kesan sampingan, tetapi hasil sebenar sahaja. Jadi cuba dapatkan semua maklumat tentang program yang anda dapat temui.

Pada masa kini, kami mempunyai sejumlah besar syarikat yang menghasilkan produk peningkatan lelaki. Mereka sepatutnya meningkatkan kesihatan lelaki, keinginan, libido dan potensi mereka. Sudah tentu, setiap syarikat menuntut jaminan mereka. Dalam banyak kes pengeluar tahu perasaan lelaki yang tidak yakin tentang keadaan mereka, dan menjual barang kosong, bukan sesuatu yang benar-benar membantu. Akibatnya, dalam kebanyakan kes, produk ini dibuang tanpa digunakan. Jika anda benar-benar bersemangat untuk memperbaiki kehidupan seks anda, dan anda boleh menumpukan sedikit masa untuk itu, melaburkan usaha dan sebagainya, lebih baik anda mengikuti program senaman pembesaran zakar yang semulajadi.

Memilih Program Senaman Zakar

Senaman zakar adalah lebih selamat dan lebih murah daripada pil atau prosedur pembedahan. Tetapi anda harus mencari program yang benar-benar berfungsi. Terdapat beberapa perkara yang perlu anda ingat. Berbanding dengan produk peningkatan lelaki, terdapat juga beberapa senaman pembesaran zakar yang anda perlu bayar, tetapi hasilnya kadangkala tidak sehebat yang boleh. Terdapat latihan pembesaran zakar percuma yang bertujuan untuk membantu anda tanpa membayar wang.

Program yang benar-benar boleh dipercayai harus disokong oleh sistem jaminan wang dikembalikan. Jika janji inci tambahan dalam tempoh masa tertentu memberikan sedikit atau tiada hasil, mereka sepatutnya bersedia untuk membayar balik sekurang-kurangnya bahagian tertentu pembayaran anda. Sebaliknya, latihan pembesaran zakar percuma tidak memerlukan bayaran, tetapi janji mereka tidak disokong oleh sebarang jaminan.

Walaupun anda akan melakukan latihan sendiri, sistem sokongan pelanggan adalah wajar kerana anda mungkin memerlukan bantuan atau soalan anda dijawab. Program senaman pembesaran zakar percuma tidak mempunyai sebarang sokongan profesional. Cuba untuk tidak menggunakan Soalan Lazim dan forum ahli mereka; mereka biasanya diawasi oleh orang yang tidak mempunyai pendidikan perubatan, jadi mereka tidak mempunyai sebarang tanggungjawab untuk nasihat dan jawapan mereka.

Sumber: Forum Senaman Zakar

Contoh Senaman Zakar Percuma

Dunia senaman zakar termasuk amalan yang memberi tumpuan kepada menguatkan otot pelvis, menggalakkan aliran darah dan memupuk kesedaran tubuh. Daripada senaman Kegel klasik hingga regangan dan urutan, teknik ini memenuhi pelbagai keperluan dan pilihan. Bahagian yang terbaik? Mereka tidak memerlukan peralatan khas dan boleh dilakukan secara berhati-hati dalam keselesaan rumah anda.

Berikut adalah beberapa contoh senaman zakar percuma yang boleh anda masukkan ke dalam rutin kesihatan anda. Kami akan membincangkan potensi manfaat mereka, menawarkan panduan tentang cara melaksanakannya dengan betul dan memberikan petua untuk memastikan keselamatan dan keberkesanan. Jika anda ingin tahu tentang cara semula jadi untuk menyokong kesihatan dan keyakinan seksual anda, panduan ini adalah titik permulaan yang bagus.

Mari semak beberapa latihan zakar percuma dan cara ia boleh memberi manfaat kepada anda.

Senaman Kegel Zakar

Senaman Kegel Zakar membolehkan seseorang mengawal otot PCnya. Wanita juga mungkin mendapat keuntungan daripada melakukannya. Tetapi mereka lebih berguna untuk lelaki, kerana mereka mendapat kawalan ke atas pelepasan cecair mani. Senaman Kegel zakar juga dipanggil senaman untuk otot Pubococcygeus (otot PC), kerana ia membolehkan seseorang menguatkan otot-otot ini memastikan ereksi yang lebih lama, hubungan seksual dan kemudiannya mengeluarkan cecair mani.

Semasa latihan Kegel Zakar, seseorang menukar kontraksi perlahan dengan yang cepat, yang seterusnya menguatkan otot PC. Senaman Kegel zakar tidak mudah dilakukan, dan nasihat keselamatan ditawarkan.

Bagaimana untuk melakukan Senaman Kegel Zakar?

Begini cara melakukan senaman Kegel langkah demi langkah:

1. Kenal pasti Otot PC: Untuk mengesan otot-otot ini, cuba hentikan air kencing anda pada pertengahan aliran atau ketatkan otot-otot yang menghalang pelepasan gas. Sensasi penguncupan adalah otot PC anda dalam tindakan.
2. Ambil Kedudukan yang Selesa: Mulakan dalam posisi santai—baring, duduk atau berdiri. Pilih apa yang dirasakan paling selesa.
3. Kecutkan Otot PC: Picit otot yang dikenal pasti dengan kuat. Elakkan daripada melibatkan otot paha, punggung atau perut anda.
4. Tahan dan Lepaskan: Tahan pengecutan selama kira-kira 3–5 saat, kemudian berehat untuk tempoh yang sama. Tingkatkan masa penahanan secara beransur-ansur apabila kekuatan anda bertambah baik.
5. Pengulangan: Lakukan 10–15 ulangan setiap sesi. Sasar untuk 2-3 sesi setiap hari untuk hasil yang konsisten.

Dengan amalan biasa, senaman Kegel boleh memberikan manfaat yang ketara untuk kesihatan kencing dan seksual. Bersabar-kemajuan mungkin mengambil masa beberapa minggu, tetapi keuntungan jangka panjang berbaloi dengan usaha.

Nasihat keselamatan

• Otot yang betul harus dilatih. Sesetengah lelaki membuat kesilapan, menggunakan otot yang salah dan tidak mencapai matlamat. Otot PC perlu dilatih, dan untuk mengesannya, anda disyorkan untuk melakukan senaman semasa membuang air kecil. Cuba hentikan aliran air kencing dan tahan selama beberapa saat, kemudian teruskan buang air kecil. Amalkan ini kadang-kadang semasa membuang air kecil, dan selepas beberapa lama anda akan tahu apa otot yang perlu bersenam.
• Jangan terlalu banyak bersenam. Dalam kes kerap membuang air kecil, disfungsi proses ini mungkin berlaku. Apabila anda memahami bahawa anda tahu dengan tepat otot yang perlu dikawal, anda dinasihatkan untuk menghentikan gangguan kencing sekaligus.
• Adalah dinasihatkan untuk melakukan kira-kira 10 kompleks kontraksi perlahan dan cepat sehari. Sekiranya anda mematuhi petua di atas, anda pasti akan menerima hasil yang diingini. Tetapi anda disyorkan untuk mengkaji kaedah latihan pembesaran zakar dengan cukup baik sebelum anda mula melakukannya. Varian yang baik ialah membeli senaman pembesaran zakar dalam talian. Dengan melakukan ini, anda akan belajar cara melakukan senaman zakar dengan betul.

Senaman Jelqing Zakar

Kaedah jelqing zakar adalah bertujuan untuk pembesaran lingga lelaki, iaitu menjadikannya lebih tebal, dengan cara meningkatkan aliran darah dan keupayaan tisu yang sepadan, corpus cavernosa dalam erti kata lain, pengambilan aliran darah meningkat dan untuk menyesuaikan dengan dimensi dan kapasiti yang diubah.

Teknik jelqing zakar membayangkan kerja menggunakan satu atau kedua-dua tangan, melakukan gerakan urut memampatkan, seolah-olah memerah susu. Perkara pertama yang perlu dipelajari ialah cara melakukan pergerakan jelqing zakar. Ibu jari dan jari telunjuk hendaklah terletak di sekeliling pangkal lingga, memeluk dan menutupinya.

Tangan, mengelilingi lingga, bergerak sepanjang lingga, membuat darah bergerak ke arah atas zakar.

Bagaimana untuk Melakukan Jelqing Zakar?

Berikut ialah panduan langkah demi langkah untuk melakukan jelqing dengan selamat:

1. Memanaskan Badan: Mulakan dengan memanaskan zakar untuk melancarkan aliran darah dan mengurangkan risiko kecederaan. Anda boleh menggunakan tuala suam atau mandi air suam selama beberapa minit.
2. Mencapai Keadaan Separuh Tegak: Jelqing paling berkesan apabila zakar separuh tegak (kira-kira 50–70% tegak). Elakkan melakukan senaman pada zakar yang tegang sepenuhnya atau lembik.
3. pelincir: Sapukan jumlah pelincir yang banyak untuk memastikan pergerakan lancar dan mengelakkan geseran atau kerengsaan.
4. Buat Pegangan OK: Bentuk bulatan dengan ibu jari dan jari telunjuk anda (tanda “OK”), dan letakkan di pangkal zakar.
5. Laksanakan Usul: Perlahan-lahan luncurkan cengkaman anda ke hadapan ke arah glans, gunakan tekanan lembut. Berhenti sebelum sampai ke hujung. Setiap pukulan harus berlangsung kira-kira 2-3 saat.
6. Tangan Ganti: Selepas melengkapkan satu pukulan, tukar ke tangan yang lain dan ulangi.
7. Tetapkan Rutin: Mulakan dengan 10–15 minit jelqing beberapa kali seminggu. Tingkatkan tempoh dan intensiti secara beransur-ansur sambil memantau sebarang ketidakselesaan.

Nasihat keselamatan

• Lingga anda sepatutnya separuh tegak. Sekiranya ia benar-benar tegak atau tidak tegak langsung, kulitnya mungkin terluka.
• Peluk tegap lingga cukup untuk mengekalkannya dalam keadaan separuh tegak. Tetapi elakkan memerah lingga yang kuat, kerana dalam kes ini darah tidak sampai ke tisu lingga.
• Bekerja dengan dua tangan juga dibenarkan. Lebih-lebih lagi, adalah disyorkan untuk melakukannya dengan cara ini, kerana tangan yang memeluk tidak letih, dan pergerakan memerah susu yang tidak terganggu dipastikan.
• Minyak atau pelincir adalah disyorkan. Mereka akan membolehkan mengelakkan geseran. Jika lingga kering, anda mungkin berasa pedih.
• Jangan lakukan senaman zakar lebih lama daripada yang disyorkan, jelqing tidak boleh mengambil masa lebih daripada 10–15 minit sehari. Terlalu banyak bersenam boleh menyebabkan tekanan dan kerosakan pada tisu lingga.

Senaman Regangan Zakar

Kaedah regangan zakar adalah bertujuan untuk meningkatkan panjang zakar. Keselamatan yang terbaik dipastikan jika anda menggunakan tangan anda, tetapi sesetengah orang mengambil risiko dan menggunakan berat badan. Teknik regangan zakar membayangkan regangan ligamen pengembangan sehingga saiz yang paling panjang dan penyesuaiannya kepada saiz baru dengan cara regangan zakar kekal.

Senaman regangan zakar ialah teknik mudah yang bertujuan untuk menggalakkan aliran darah yang lebih baik, fleksibiliti, dan potensi peningkatan panjang dari semasa ke semasa. Latihan ini melibatkan tarikan atau regangan lembut zakar untuk merangsang tisu dan ligamen di sekelilingnya. Walaupun keputusan mungkin berbeza-beza, mengamalkan senaman ini secara konsisten boleh membantu meningkatkan kesedaran tentang kesihatan zakar dan potensi peningkatan panjang atau lilitan.

Bagaimana untuk melakukan senaman regangan zakar?

Berikut ialah panduan langkah demi langkah untuk melakukan senaman regangan zakar:

1. Memanaskan Badan: Mulakan dengan kompres hangat atau mandi air suam untuk merehatkan tisu zakar dan meningkatkan keanjalan. Langkah ini membantu mengelakkan ketidakselesaan dan mengurangkan risiko kecederaan.
2. Genggam Betul: Pegang zakar betul-betul di bawah glans (kepala) menggunakan an OK-genggam—bentuk bulatan dengan ibu jari dan jari telunjuk anda. Elakkan mencengkam terlalu kuat untuk mengelakkan kesakitan atau ketidakselesaan.
3. Regangkan Perlahan-lahan: Tarik zakar ke luar atau ke arah tertentu (atas, bawah, kiri atau kanan). Tahan regangan selama 10–30 saat, pastikan tiada rasa sakit—hanya sensasi ketegangan yang ringan.
4. Rehat dan Ulang: Selepas setiap regangan, lepaskan dan biarkan zakar berehat sebentar. Ulangi proses dalam arah yang berbeza 5-10 kali setiap sesi.
5. Sejukkan Diri: Tamatkan sesi dengan urutan lembut atau kompres hangat lain untuk merehatkan tisu.

Nasihat keselamatan

• Lingga harus lembik, kerana dalam kes ini, ligamen suspensori mungkin meregang kerana fleksibilitinya. Sekiranya lingga tegak atau hanya separuh tegak, ia mungkin terluka dan tidak akan ada hasilnya.
• Regangkan lingga sehingga ke titik yang paling jauh. Dalam kes sedemikian, hasilnya akan bertahan lebih lama. Tetapi sentiasa mengambil kira had ligamen suspensori anda. Regangan yang terlalu banyak akan merosakkan ligamen suspensori dan menyebabkan kesakitan dan disfungsi.
• Dalam kes menggunakan berat, ingat bahawa berat terlalu banyak akan membawa tidak
• Elakkan melakukan senaman zakar lebih lama daripada yang disyorkan. Sama seperti jelqing, kaedah regangan zakar tidak boleh mengambil masa lebih daripada 10-15 minit sehari.

Senaman Gantung Tuala

Gantung tuala ialah senaman zakar yang unik dan berkesan direka untuk meningkatkan kekuatan, daya tahan dan peredaran di kawasan zakar. Dengan memasukkan rintangan ringan ke dalam rutin anda, senaman ini memfokuskan pada meningkatkan nada otot keseluruhan kawasan pelvis, menyokong fungsi ereksi dan stamina yang lebih baik.

Teknik ini melibatkan penggunaan tuala kecil sebagai pemberat, yang diseimbangkan dengan teliti pada zakar yang tegak atau separuh tegak. Matlamatnya adalah untuk mengangkat dan memegang tuala di tempatnya dengan hanya menggunakan otot zakar, mencipta senaman rintangan yang lembut namun berkesan. Lama kelamaan, berlatih menggantung tuala boleh membantu meningkatkan kawalan, meningkatkan aliran darah dan menyumbang kepada peningkatan yang ketara dalam prestasi.

Bagaimana Melakukan Senaman Gantung Tuala?

Di bawah anda akan menemui langkah-langkah yang perlu anda ikuti:

• Langkah 1: Anda perlu mengurut diri anda sehingga anda mencapai ereksi penuh.
• Langkah 2: Memerang kapas RINGAN atau kain basuh hendaklah diletakkan di pangkal zakar anda.
• Langkah 3: Dengan mengangkat tuala atau kain sedikit membuat zakar anda bob perlahan-lahan; akibatnya, ia akan membangkitkan zakar anda. Kemudian lepaskan zakar anda.
• Langkah 4: Ulangi 25 kali atau sehingga anda tidak boleh bertolak ansur lagi. Lakukan 25 ulangan setiap hari selama beberapa minggu.

Nasihat keselamatan

Walaupun menggantung tuala boleh menjadi senaman yang berkesan untuk kekuatan dan ketahanan zakar, adalah penting untuk mengutamakan keselamatan untuk mengelakkan ketegangan atau kecederaan. Latihan ini melibatkan penggunaan rintangan pada kawasan sensitif, jadi mengambil langkah berjaga-jaga yang betul memastikan ia kekal sebagai amalan yang selamat dan bermanfaat.

Berikut ialah beberapa petua keselamatan untuk menggantung tuala:

1. Mulakan Cahaya: Mulakan dengan tuala terkecil untuk mengelakkan berat badan berlebihan. Semasa anda membina kekuatan, anda boleh meningkatkan rintangan secara beransur-ansur dengan menggunakan tuala yang lebih berat sedikit atau menambah objek ringan secara berperingkat.
2. Kekalkan Kedudukan yang Betul: Pastikan tuala diseimbangkan secara sekata untuk mengelak daripada menarik pada sudut yang janggal, yang boleh menyebabkan ketegangan atau ketidakselesaan.
3. Memanaskan Badan Dulu: Sebelum memulakan, urut zakar perlahan-lahan atau gunakan kompres hangat untuk meningkatkan aliran darah dan mengendurkan tisu.
4. Elakkan Berlebihan: Angkat tuala hanya pada tahap ketegangan ringan—tidak sekali-kali sehingga sakit atau tidak selesa. Jika berat terasa terlalu berat, hentikan segera.
5. Hadkan Tempoh Sesi: Pastikan setiap sesi selama 2–3 minit pada mulanya dan meningkat secara beransur-ansur apabila badan anda menyesuaikan diri. Sentiasa benarkan hari rehat untuk menggalakkan pemulihan.
6. Berhati-hati dengan Tanda Amaran: Jika anda mengalami kesakitan, kebas, atau perubahan warna semasa atau selepas senaman, hentikan serta-merta dan dapatkan nasihat pembekal penjagaan kesihatan jika gejala berterusan.
7. Amalkan Kebersihan Secara Tetap: Pastikan tuala bersih untuk mengelakkan kerengsaan atau jangkitan.

Dengan mengikuti garis panduan ini, menggantung tuala boleh menjadi tambahan yang selamat dan berkesan kepada rutin kesihatan anda, menggalakkan kesihatan dan fungsi zakar yang lebih baik.

Masalah Senaman Besarkan Zakar Percuma

Semakin banyak organisasi mencipta penyelesaian pembesaran zakar yang secara teorinya membantu meningkatkan kesihatan fizikal, motivasi, kekuatan dan dorongan seksual seseorang. Setiap syarikat akan mengisytiharkan produk mereka pasti akan berfungsi dengan baik. Dalam banyak kes pengeluar tahu perasaan lelaki yang tidak yakin tentang keadaan mereka, dan menjual barang kosong, bukan sesuatu yang benar-benar membantu. Akibatnya, dalam kebanyakan kes produk ini dibuang tanpa digunakan. Apabila anda ingin meningkatkan kehidupan seks, dan bersedia untuk meluangkan masa untuk itu, abaikan percubaan percuma yang disediakan untuk anda. Anda hanya memerlukan program yang selamat, yang tidak akan membahayakan kesihatan anda.

• Selain daripada terbukti, lebih selamat, dan lebih semula jadi, senaman pembesaran zakar juga lebih murah daripada pil atau pembedahan. Satu-satunya kesukaran ialah memilih program yang benar-benar berfungsi. Dan untuk membuat pilihan yang tepat, kami mengesyorkan untuk mengingati perkara berikut. Jadi, di pasaran terdapat banyak program senaman pembesaran zakar. Sesetengah daripada mereka mahal tetapi tidak berguna; anda juga boleh menemui beberapa latihan pembesaran zakar percuma yang mendakwa dapat membantu anda.
• Kami mengesyorkan untuk memberi perhatian kepada jenis latihan, memberi keutamaan kepada program dengan tutorial video disertakan. Melakukan kerja mengikut tutorial video, lebih mudah untuk anda melakukan segala-galanya dengan cara yang betul. Apabila anda bersetuju untuk mendapatkan barangan percuma, maka anda mendapat latihan hanya dalam bentuk bercetak.
• Fikirkan dengan teliti tentang bukti yang diberikan melibatkan kejayaan latihan. Beberapa program pembesaran zakar menawarkan bukti kejayaan. Pilih yang bukan sahaja mempunyai kesaksian. Ia perlu diperiksa oleh pakar perubatan. Perlu diingat bahawa pakar perubatan kadangkala tidak boleh meluluskan senaman pembesaran zakar secara percuma.
• Anda akan mendapati harga yang berbeza untuk pakej tersebut. Pastikan pakej yang anda pilih memenuhi keperluan yang dinyatakan di atas. Keberkesanan harus menjadi keutamaan nombor satu, bukan harga.
• Tambahan pula, program yang baik menjamin keputusannya, yang disokong oleh jaminan wang dikembalikan sekiranya berlaku kegagalan. Jadi program yang baik yang menjanjikan anda mempunyai zakar yang lebih besar dalam beberapa bulan akan disokong oleh janji untuk membayar balik keseluruhan atau sebahagian daripadanya sekiranya gagal memenuhi janji. Sudah tentu, anda boleh memilih senaman pembesaran zakar percuma, tetapi dalam kes ini anda mesti faham bahawa ia tidak menjamin apa-apa juga.
• Sistem sokongan pelanggan adalah perlu untuk anda mendapatkan maklumat secepat dan semudah mungkin sekiranya diperlukan. Sokongan program latihan percuma tidak profesional. Tidak masuk akal untuk melihat melalui forum dan Soalan Lazim mereka, kerana ia ditulis oleh orang yang tidak mempunyai pengetahuan tentang perubatan.
• Sebarang program hendaklah dikarang dengan mengambil kira semua butiran. Jika tidak, mereka tidak akan berkesan, seperti sebahagian besar latihan pembesaran zakar percuma. Keselamatan program senaman pembesaran zakar yang terbukti terjamin terhadap sebarang kesan sampingan yang mengancam kesihatan. Namun, sebelum memilih satu, dapatkan maklumat berkaitan program yang berkaitan untuk memastikan ia tepat apa yang anda perlukan.

Jika anda ingin mempunyai program yang boleh dipercayai maka anda boleh membaca forum senaman zakar di mana program yang betul akan dinasihatkan untuk anda. Program disemak di sana oleh pelanggan. Mana satu yang paling disyorkan? Ambil kira maklumat ini dan buat pilihan.

Sumber: Forum Senaman Zakar

Produk Berkaitan

Adakah Terdapat Senaman Zakar Untuk Saiz Zakar? Bagaimana untuk Besarkan Zakar?

Senaman zakar terutamanya tertumpu kepada meningkatkan kualiti ereksi dan kesihatan seksual keseluruhan, dan bukannya mengubah saiz zakar.

Mengenai Pengarang

Dr Lucas B. Richie

Dr. Lucas B. Richie: Pengarang rangkaian AllHealthBlogs.com, serta projek dan blog ulasan penjagaan kesihatan yang lain. Menerbitkan beberapa buku mengenai pemakanan dan kesihatan seksual. Mengamalkan ahli terapi kesihatan seksual.

Artikel disemak secara perubatan oleh:

Dr. Jerry K

Dr. Jerry K: pakar dalam perubatan keluarga, kesihatan reproduktif, pendekatan semula jadi terhadap kesihatan seksual dan kesejahteraan keseluruhan. Berkelulusan PhD dari Albany State University. 30 tahun pengalaman dalam perubatan keluarga, dengan minat khusus dalam kesihatan seksual, kehidupan seks dan produk peningkatan seksual.