Anorgazmiya uchun jinsiy olatni mashqlari bormi? Orgazmni qanday tiklash mumkin?

Anorgazmiya uchun jinsiy olatni mashqlari bormi? Orgazmni qanday tiklash mumkin?

Anorgazmiya - bu etarli jinsiy stimulyatsiyaga qaramay, orgazmga erisha olmaslik. Bu holat erkakning hayot sifatiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu esa umidsizlikka, stressga va o'zini o'zi qadrlashning pasayishiga olib keladi. Bu yosh va keksa erkaklarga ta'sir qiladi, ammo sabablar yoshga, turmush tarziga va umumiy salomatlikka qarab farq qilishi mumkin.

Kirish: Anorgazmiya haqida tushuncha

Anorgazmiya sabablari

Anorgazmiyaning jismoniy va psixologik sabablari bo'lishi mumkin. Jismoniy sabablar diabet, yuqori qon bosimi yoki nevrologik kasalliklar kabi tibbiy sharoitlarni o'z ichiga olishi mumkin. Gormonal nomutanosibliklar, masalan, testosteronning past darajasi ham bu muammoga hissa qo'shishi mumkin. Psixologik tomondan, stress, tashvish, depressiya va munosabatlar muammolari ko'pincha jinsiy disfunktsiya, shu jumladan anorgazmiya bilan bog'liq.

Anorgazmiyaning erkaklar jinsiy salomatligiga ta'siri

Anorgazmiya turli xil hissiy va jismoniy qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin. Bu holatdan ta'sirlangan erkaklar orgazmga erisha olmaganligi sababli jinsiy aloqani saqlab qolishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin. Bu munosabatlarni keskinlashtirishi va vaqt o'tishi bilan jinsiy istakning pasayishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, avjiga chiqa olmaslik stress va tashvishga olib kelishi mumkin, bu esa vaziyatni yanada og'irlashtirishi, umidsizlik va hissiy tanglik davrini keltirib chiqarishi mumkin.

Anorgazmiya bilan kurashishning ahamiyati

Anorgazmiya bilan kurashish erkaklarning umumiy jinsiy salomatligi va farovonligi uchun juda muhimdir. Ushbu holatni davolash nafaqat jinsiy qoniqishni, balki umumiy hayot sifatini yaxshilashga yordam beradi. Agar davolanmagan bo'lsa, anorgazmiya hissiy va jismoniy salomatlikka uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Jinsiy olatni mashqlari kabi yechimlarni izlash jinsiy funktsiyani tiklashga yordam beradi va o'ziga ishonchni oshiradi.

Anorgazmiya - bu ko'plab erkaklarga ta'sir qiladigan va jismoniy va psixologik sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin bo'lgan holat. Bu jinsiy aloqalar va hissiy salomatlikka sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin, bu umumiy farovonlik uchun muammoni hal qilish uchun zarurdir.

Anorgazmiya nima?

Anorgazmiya ta'rifi

Anorgazmiya jinsiy disfunktsiya bo'lib, u etarli darajada jinsiy qo'zg'alish va rag'batlantirishga qaramay, orgazmga erisha olmaslik bilan tavsiflanadi. Bu holat har qanday yoshdagi erkaklarga ta'sir qilishi mumkin, ammo uning sabablari va ta'siri har xil bo'lishi mumkin. Anorgazmiya istakning yo'qligi yoki erektil disfunktsiyaning natijasi emas, balki jinsiy aloqa paytida orgazmga erisha olmaslikdir.

Anorgazmiya turlari

Anorgazmiya har xil turlarga bo'linishi mumkin, ularning har biri o'zining asosiy sabablariga ega. Birlamchi anorgazmiya deganda umrida hech qachon orgazmni boshdan kechirmagan erkaklar tushuniladi. Ikkilamchi anorgazmiya, ilgari orgazmni boshdan kechirgan erkak endi buni qila olmaganida paydo bo'ladi. Vaziyatli anorgazmiya, orgazm faqat ma'lum kontekstlarda yoki ba'zi sheriklar bilan mumkin bo'lmaganda sodir bo'ladi. Va nihoyat, global anorgazmiya har qanday sharoitda orgazmga erisha olmaslikni anglatadi.

Psixologik va jismoniy sabablar

Anorgazmiya ham jismoniy, ham psixologik omillardan kelib chiqishi mumkin. Jismoniy jihatdan bu diabet, yurak-qon tomir kasalliklari, nevrologik kasalliklar yoki gormonal nomutanosiblik kabi holatlar bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Psixologik sabablarga stress, tashvish, depressiya, o'tmishdagi travma yoki munosabatlardagi muammolar kiradi. Bu omillar normal jinsiy javob aylanishini buzishi va orgazmga erishishning oldini olishi mumkin.

Anorgazmiya diagnostikasi

Anorgazmiya tashxisi odatda to'liq tibbiy baholashni o'z ichiga oladi. Tibbiy xizmat ko'rsatuvchi provayder bemorning jinsiy tarixi, jismoniy salomatligi va psixologik farovonligini baholaydi. Gormonal nomutanosiblikni istisno qilish uchun qon testlari o'tkazilishi mumkin va asosiy hissiy omillarni aniqlash uchun ruhiy salomatlikni baholash tavsiya etilishi mumkin.

Anorgazmiya - bu ko'plab erkaklarga ta'sir qiladigan jinsiy disfunktsiya bo'lib, orgazmga erisha olmaslik bilan tavsiflanadi. Bu jismoniy va psixologik omillarning kombinatsiyasidan kelib chiqishi mumkin va turli shakllarda namoyon bo'lishi mumkin. Vaziyatni tashxislash va tushunish samarali yechim topishning kalitidir.

Manba: Anorgazmiya: sabablari, belgilari, diagnostikasi va davolash

Jinsiy olatni mashqlari: ular nima?

Jinsiy olatni mashqlarining ta'rifi va maqsadi

Jinsiy olatni mashqlari erkaklarning jinsiy salomatligi va funktsiyasini yaxshilashga qaratilgan maxsus jismoniy texnikani nazarda tutadi. Ushbu mashqlar jinsiy faoliyat bilan shug'ullanadigan mushaklarni kuchaytirishga, jinsiy olatni qon oqimini oshirishga va umumiy reproduktiv salomatlikni yaxshilashga qaratilgan. Maqsad erektil funktsiyani, jinsiy qoniqishni yaxshilash va erta eyakulyatsiya va anorgazmiya kabi muammolarni oldini olishdir.

Jinsiy olatni mashq qilish turlari

Jinsiy olatni mashq qilishning bir necha turlari mavjud bo'lib, ularning har biri jinsiy salomatlik uchun o'ziga xos foyda keltiradi. Umumiy mashqlarga quyidagilar kiradi:

• Kegel mashqlari: Bu mashqlar jinsiy funktsiyani qo'llab-quvvatlaydigan va anorgazmiyaning oldini olishga yordam beradigan tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytiradi.
• Jelqing: Ushbu mashq qon oqimini yaxshilash va erektil funktsiyani yaxshilash uchun jinsiy olatni massaj qilish va cho'zish texnikasini o'z ichiga oladi.
• Cho'zish: Ushbu uslub jinsiy olatni moslashuvchanligini oshirish va qon aylanishini yaxshilash uchun uni muloyimlik bilan tortib olishni o'z ichiga oladi.
• Tos bo'shlig'i uchun mashqlar: Ushbu mashqlar tos bo'shlig'i atrofidagi mushaklarga qaratilgan va jinsiy funktsiya ustidan nazoratni yaxshilash uchun samarali.

Jinsiy olatni mashqlari qanday ishlaydi

Jinsiy olatni mashqlari qon aylanishini yaxshilash, asosiy mushaklarni kuchaytirish va tos mintaqasida moslashuvchanlikni oshirish orqali ishlaydi. Qon oqimini kuchaytirish orqali bu mashqlar erektil funktsiyani va umumiy jinsiy faoliyatni yaxshilashga yordam beradi. Kuchli tos mushaklari jinsiy aloqada yaxshi nazoratni ta'minlaydi, bu anorgazmiya alomatlarini kamaytirishi va orgazm intensivligini oshirishi mumkin.

Jinsiy olatni mashq qilishning foydalari

Jinsiy olatni mashq qilishning afzalliklari nafaqat anorgazmiyaning oldini olishdan tashqari. Muntazam jismoniy mashqlar spermatozoidlarning sog'lig'ini yaxshilashi, unumdorlikni oshirishi va umumiy reproduktiv salomatlikni yaxshilashi mumkin. Ushbu mashqlarni bajaradigan erkaklar ko'pincha yaxshilangan jinsiy chidamlilik, eyakulyatsiya ustidan yaxshi nazorat va jinsiy qoniqish hissini oshirish haqida xabar berishadi.

Jinsiy olatni mashqlari mushaklarni kuchaytirish va qon oqimini oshirish orqali erkaklarning jinsiy salomatligini yaxshilash uchun mo'ljallangan usullardir. Kegel va Jelqing kabi turli mashqlar jinsiy funktsiyaning turli jihatlariga qaratilgan bo'lib, yaxshi nazorat va yaxshilangan jinsiy qoniqish kabi foyda keltiradi.

Shuningdek qarang: Jinsiy olatni mashqlari nima?

Jinsiy olatni mashqlari anorgazmiyaning oldini olishga qanday yordam beradi

Tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish

Jinsiy olatni mashqlari, xususan, Kegel mashqlari jinsiy funktsiyada asosiy rol o'ynaydigan tos bo'shlig'i mushaklariga qaratilgan. Bu mushaklar sperma chiqishini nazorat qilishga yordam beradi va orgazm jarayonida ishtirok etadi. Ushbu mushaklarning kuchayishi jinsiy aloqa paytida yaxshiroq nazoratga olib keladi, orgazmga erishish ehtimolini oshiradi va anorgazmiyaning oldini oladi.

Jinsiy olatni qon oqimini kuchaytirish

Muntazam jinsiy olatni mashqlari, masalan, Jelqing va cho'zish, jinsiy olatni qon aylanishini yaxshilaydi. Kengaytirilgan qon oqimi jinsiy faollik uchun zarur bo'lgan kuchli va mustahkam erektsiyaga yordam beradi. Yaxshilangan qon aylanishi ham sezuvchanlik va orgazmga osonroq erishish qobiliyatiga yordam beradi, anorgazmiya ta'sirini kamaytiradi.

Jinsiy chidamlilik va nazoratni yaxshilash

Jinsiy olatni mashqlari chidamlilikni oshirish va eyakulyatsiya ustidan nazoratni oshirish orqali jinsiy chidamlilikni yaxshilashga yordam beradi. Kuchli tos bo'shlig'i mushaklari va yaxshi qon aylanishi bilan erkaklar jinsiy aloqa paytida uzoqroq davom etishi va jinsiy reaktsiyasini nazorat qilishlari mumkin. Ushbu nazorat yanada qoniqarli jinsiy tajribaga olib kelishi mumkin, bu esa anorgazmiya ehtimolini kamaytiradi.

Anksiyete va ishlash bosimini kamaytirish

Jinsiy olatni mashqlari bilan shug'ullanish anorgazmiya bilan bog'liq bo'lgan tashvish va ishlash bosimini kamaytirishga yordam beradi. Erkaklar o'zlarining jinsiy salomatligi va funktsiyalariga ishonchlari ko'proq bo'lganda, ular kamroq ruhiy zo'riqishlarga duch kelishlari mumkin, bu esa yanada to'liq jinsiy tajribaga hissa qo'shishi mumkin. Anksiyete darajasining pastligi dam olishni yaxshilaydi, orgazmga erishishni osonlashtiradi.

Jinsiy olatni mashqlari tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish, qon oqimini yaxshilash, jinsiy nazoratni kuchaytirish va tashvishlarni kamaytirish orqali anorgazmiyaning oldini olishga yordam beradi. Bu imtiyozlar jinsiy faoliyatni yaxshilashga va orgazm bilan bog'liq qiyinchiliklarni boshdan kechirish ehtimolini kamaytirishga yordam beradi.

Manba: Tos bo'shlig'i uchun mashqlarning afzalliklari

Jinsiy olatni mashqlari va sperma salomatligi o'rtasidagi bog'liqlik

Sperma sifatini yaxshilash

Jinsiy olatni mashq qilish reproduktiv organlarda yaxshi qon aylanishini rag'batlantirish orqali sperma sifatini yaxshilashga yordam beradi. Kengaytirilgan qon oqimi moyaklar uchun kislorod va muhim oziq moddalarni etkazib berishni oshiradi, bu esa sperma ishlab chiqarishni optimallashtirishga yordam beradi. Spermatozoidlarning sifati yaxshilangan bo'lib, kontseptsiya uchun juda muhim bo'lgan tug'ilish va sog'lom sperma harakati bilan bog'liq.

Sperma miqdorini oshirish

Muntazam jinsiy olatni mashqlari sperma miqdorini oshirishga yordam beradi. Mashqlar sperma ishlab chiqarishda asosiy gormon bo'lgan testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirishga yordam beradi. Testosteron darajasini yaxshilash orqali jinsiy olatni mashqlari sperma sonini ko'paytirishi, umumiy tug'ilish potentsialini yaxshilashi mumkin.

Spermatozoidlarning harakatchanligini oshirish

Jinsiy olatni mashqlari reproduktiv tizimda qon aylanishini yaxshilash orqali sperma harakatchanligini oshirishga yordam beradi. Yaxshilangan qon oqimi spermatozoidlarni yaxshi kislorod bilan ta'minlash va oziq moddalar bilan ta'minlashga imkon beradi, natijada harakatchanlik yaxshilanadi. Bu sperma kontseptsiya vaqtida tuxumga etib borishi va urug'lantirishi uchun zarurdir.

Moyak salomatligini qo'llab-quvvatlash

Tos bo'shlig'ini mashq qilish va jinsiy olatni mashqlari bilan shug'ullanish moyaklar umumiy salomatligini yaxshilashi mumkin. Moyak salomatligi sog'lom sperma ishlab chiqarishni ta'minlash va tug'ilishga putur etkazadigan sharoitlar xavfini kamaytirish uchun juda muhimdir. Jinsiy olatni mashq qilish moyaklar funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi, ularning sog'lom va sperma ishlab chiqarishda samarali bo'lishini ta'minlaydi.

Jinsiy olatni mashqlari qon aylanishini yaxshilash, sperma sonini ko'paytirish va harakatchanlikni yaxshilash orqali sperma salomatligini yaxshilashi mumkin. Ushbu mashqlar, shuningdek, erkaklarning fertilligi va reproduktiv funktsiyasida muhim rol o'ynaydigan umumiy moyak salomatligiga hissa qo'shadi.

Shuningdek qarang: Sperma salomatligi uchun jinsiy olatni mashqlari

Jinsiy olatni mashq qilish erkaklarning unumdorligini qanday oshiradi

Reproduktiv organlarga qon aylanishini yaxshilash

Jinsiy olatni mashqlari reproduktiv organlarga qon oqimini yaxshilaydi, bu esa erkaklarning tug'ilishida hal qiluvchi rol o'ynaydi. Moyaklar va jinsiy olatni qon aylanishining ko'payishi spermatozoidlarning sog'lom ishlab chiqarilishi va ishlashini qo'llab-quvvatlaydi. Bu yaxshilangan qon oqimi kislorod va ozuqa moddalarini spermatozoidlarga tashishga yordam beradi, bu ularning hayotiy va harakatchanligini ta'minlaydi.

Gormonal muvozanatni qo'llab-quvvatlash

Jinsiy olatni mashqlari gormonlar darajasini, ayniqsa erkaklarning unumdorligi uchun muhim bo'lgan testosteron darajasini tartibga solishga yordam beradi. Testosteron darajasini yaxshilash orqali jinsiy olatni mashqlari yaxshi sperma ishlab chiqarishni va umumiy reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlaydi. Balanslangan gormonlar spermatozoidlarning ko'payishiga va harakatchanlikni oshirishga yordam beradi, bu ikkalasi ham muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun zarurdir.

Yallig'lanishni kamaytirish va moyak salomatligini yaxshilash

Jinsiy olatni mashq qilish tos bo'shlig'idagi yallig'lanishni kamaytirishi mumkin, bu esa moyaklarning sog'lom bo'lishiga olib keladi. Yallig'lanishni kamaytirish moyak funktsiyasini yaxshilaydi, bu sperma ishlab chiqarishni yaxshilash bilan bevosita bog'liq. Sog'lom moyaklar yanada sifatli sperma ishlab chiqaradi, bu esa tug'ilish bilan bog'liq muammolar bilan kurashayotgan erkaklar uchun tug'ilish natijalarini yaxshilaydi.

Jinsiy funktsiyani yaxshilash va ishlash tashvishini kamaytirish

Jinsiy olatni mashqlari, shuningdek, jinsiy funktsiyani kuchaytirishi mumkin, unumdorlikka ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ishlash tashvishini kamaytiradi. Erektil disfunktsiyani yoki erta eyakulyatsiyani boshdan kechirgan erkaklar ko'pincha stress va tashvish tufayli tug'ilish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Jinsiy funktsiyani yaxshilash va o'ziga ishonchni oshirish orqali jinsiy olatni mashqlari tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi, bu esa erkaklarga kontseptsiyaga e'tibor qaratish imkonini beradi.

Jinsiy olatni mashqlari qon aylanishini yaxshilash, gormonlarni muvozanatlash, yallig'lanishni kamaytirish va jinsiy funktsiyani kuchaytirish orqali erkaklarning unumdorligini qo'llab-quvvatlaydi. Bu omillar sperma ishlab chiqarishni, harakatchanlikni va umumiy reproduktiv salomatlikni yaxshilashga yordam beradi, bu esa erkakning muvaffaqiyatli kontseptsiya imkoniyatlarini oshiradi.

Shuningdek qarang: Erkaklarning unumdorligi uchun jinsiy olatni mashqlari

Anorgazmiyani davolash uchun jinsiy olatni mashqlarining samaradorligi

Sezuvchanlik va orgazm intensivligining oshishi

Jinsiy olatni mashqlari, ayniqsa qon oqimini yaxshilashga qaratilgan mashqlar, sezgirlikni oshirishi va orgazm intensivligini oshirishi mumkin. Jinsiy olatni yaxshi qon aylanishini rag'batlantirish orqali bu mashqlar asab tugunlarining sezgirligini yaxshilaydi. Kengaytirilgan sezuvchanlik anorgazmiyani boshdan kechirayotgan odamlarga ko'proq zavqlanishga yordam beradi va orgazmga erishish imkoniyatini oshiradi.

Yaxshiroq nazorat qilish uchun tos mushaklarini kuchaytirdi

Kegel mashqlari tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytiradi, bu eyakulyatsiya va jinsiy reaktsiyani nazorat qilishni yaxshilaydi. Bu mushaklar jinsiy funktsiyada, shu jumladan orgazmga erishishda muhim rol o'ynaydi. Kuch va nazoratni oshirib, jinsiy olatni mashqlari anorgazmiya alomatlarini kamaytirishga yordam beradi, bu esa erkaklarga ko'proq qoniqarli jinsiy aloqalarni boshdan kechirish qobiliyatini beradi.

Jinsiy ishonchni oshirish

Jinsiy olatni mashq qilish ham anorgazmiyani engishda asosiy rol o'ynaydigan jinsiy ishonchni oshirishi mumkin. Erkaklar o'zlarining jinsiy salomatligi va ishlashi ustidan ko'proq nazoratga ega bo'lishlari sababli, ular ko'pincha jinsiy aloqa qilish qobiliyatiga ko'proq ishonch hosil qilishadi. Bu ortib borayotgan ishonch anorgazmiyaga hissa qo'shadigan tashvish va ruhiy stressni kamaytirishi mumkin, bu esa yanada yoqimli va qoniqarli jinsiy tajribaga imkon beradi.

Anksiyete va ishlash bosimini kamaytirish

Jinsiy olatni mashqlari erkaklarni jinsiy funktsiyalarini yaxshilash uchun vositalar bilan ta'minlash orqali ishlash tashvishini kamaytirishga yordam beradi. Anksiyete anorgazmiyada muhim omil hisoblanadi, chunki stress va o'ziga ishonchsizlik orgazmga erishish qobiliyatiga xalaqit berishi mumkin. Jinsiy salomatlikni yaxshilaydigan mashqlarga e'tibor qaratib, erkaklar tashvishlarni kamaytirishi va o'zini ishonchli bajarishi mumkin, bu esa o'z navbatida anorgazmiyaning oldini olishga yordam beradi.

Jinsiy olatni mashqlari sezgirlikni oshirish, tos mushaklarini kuchaytirish, o'ziga ishonchni oshirish va tashvishlarni kamaytirish orqali anorgazmiyani samarali davolashi mumkin. Bu imtiyozlar erkaklarga jinsiy funktsiyalari ustidan nazoratni tiklashga yordam beradi, orgazmga erishish va anorgazmiyani engish imkoniyatlarini oshiradi. Rag'batlantiruvchi kremlar bilan birgalikda ular erektsiya sifatini yaxshilashi mumkin.

Manba: Erektsiyani rag'batlantirish kremi

Xulosa: Anorgazmiyani engishda jinsiy olatni mashqlarining o'rni

Jinsiy olatni mashqlari tabiiy yechim sifatida

Jinsiy olatni mashqlari anorgazmiya bilan kurashish uchun tabiiy, invaziv bo'lmagan yechimni ta'minlaydi. Tibbiy muolajalar yoki dori-darmonlardan farqli o'laroq, mashqlar jismoniy funktsiyani va umumiy jinsiy salomatlikni yaxshilashga qaratilgan. Ushbu mashqlar erkaklar jinsiy salomatligining ko'p jihatlariga, jumladan, qon oqimi, mushaklar kuchi va jinsiy ishonchga qaratilgan bo'lib, ularni anorgazmiya bilan shug'ullanadigan erkaklar uchun samarali davolash usuliga aylantiradi.

Jinsiy salomatlik uchun uzoq muddatli foyda

Muntazam jinsiy olatni mashqlari jinsiy salomatlik va funktsiya uchun uzoq muddatli foyda keltirishi mumkin. Qon aylanishini yaxshilash, tos bo'shlig'i mushaklarini kuchaytirish va tashvishlarni kamaytirish orqali bu mashqlar yaxshi jinsiy faoliyatni qo'llab-quvvatlaydi va anorgazmiya kabi muammolarning takrorlanishining oldini oladi. Vaqt o'tishi bilan erkaklar orgazm sifati va umumiy jinsiy qoniqishning barqaror yaxshilanishiga duch kelishlari mumkin.

Jinsiy salomatlik uchun kompleks yondashuv

Jinsiy olatni mashqlari jinsiy salomatlik uchun kompleks yondashuv bilan birgalikda eng samarali hisoblanadi. Bunga sog'lom ovqatlanish, stressni boshqarish va dam olish usullarini qo'llash kiradi. Jismoniy va ruhiy omillarni hisobga olgan holda, erkaklar optimal jinsiy salomatlikka erishishlari va anorgazmiya kabi sharoitlarni yaxshiroq boshqarishlari mumkin.

Erkaklar jinsiy salomatligi ustidan nazoratni kuchaytirish

Jinsiy olatni mashqlari erkaklarga jinsiy salomatligini nazorat qilish imkonini beradi. Doimiy amaliyot orqali erkaklar o'zlarining jinsiy funktsiyalarini kuchaytirishlari, anorgazmiya kabi qiyinchiliklarni engishlari va ko'proq qoniqishga erishishlari mumkin. Jinsiy salomatlikka bunday proaktiv yondashuv erkaklarga ishonchni qaytarish va hayot sifatini yaxshilash imkonini beradi.

Jinsiy olatni mashqlari anorgazmiyani engish uchun samarali, tabiiy yechimdir. Qon aylanishini, kuchini va ishonchini yaxshilash orqali ular jinsiy salomatlik uchun darhol va uzoq muddatli foyda keltiradi. Boshqa sog'lomlashtirish amaliyotlari bilan birlashtirilganda, ular erkaklarga jinsiy funktsiyalari ustidan nazoratni tiklashga yordam beradi, bu esa jinsiy qoniqish va umumiy farovonlikni oshiradi.