düşünen adam, düşünen, düşünen adam

Prostatit İçin Penis Egzersizleri Var mı? Prostat Büyümesi Nasıl Tedavi Edilir?

Prostatitle uğraşmak pek çok erkek için kafa karıştırıcı bir yolculuk olabilir; bu yolculuk çoğu zaman kendilerini kaybolmuş ve hüsrana uğramış hissetmelerine neden olan bir dizi semptom ve tedavi seçeneğiyle karakterize edilir. Prostat bezinin iltihabı olan prostatit, idrar fonksiyonu, cinsel sağlık ve genel refah da dahil olmak üzere bir erkeğin yaşamının çeşitli yönlerini bozma potansiyeline sahiptir.

Bu kılavuz prostatitin nedenlerini ve semptomlarını ortaya koymakta ve penis egzersizlerinin tedavisindeki rolünü araştırmaktadır.

giriiş

Prostatitin Gizemini Ortaya Çıkarmak

Gizemli bir durum olan prostatit, hem hastaları hem de sağlık hizmeti sağlayıcılarını zorlayan bir dizi semptomu ve altta yatan nedenleri kapsar. Akut bakteriyel enfeksiyonlardan kronik pelvik ağrı sendromlarına kadar prostatit, her biri kendine özgü zorluk ve karmaşıklıklara sahip çeşitli şekillerde ortaya çıkar. Prevalansına rağmen prostatit, yeterince anlaşılmamış bir durum olmaya devam etmekte ve genellikle iyi huylu prostat hiperplazisi (BPH) ve prostat kanseri gibi daha tanınmış prostat bozukluklarının gölgesinde kalmaktadır.

Erkek Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Getirdiği fiziksel rahatsızlığın ötesinde prostatit, erkeklerin zihinsel ve duygusal sağlığına zarar verir, günlük yaşamlarını bozar ve ilişkilerini etkiler. Prostatit ile ilişkili aralıksız pelvik ağrı, acil idrara çıkma ve cinsel işlev bozukluğu, özgüveni aşındırabilir ve hayal kırıklığı, kaygı ve depresyon duygularına yol açabilir. Erkekler prostatitin zayıflatıcı etkileriyle boğuşurken, rahatlama ve normale dönme umudu sunan yanıtlar ve çözümler arıyorlar.

Alternatif Yaklaşımları Keşfetmek

Antibiyotikler ve alfa blokerler gibi geleneksel tedaviler prostatit için yaygın olarak reçete edilirken, bunların etkinliği genellikle sınırlıdır ve birçok erkek semptomlarını hafifletmek için alternatif yaklaşımlar aramaya başlar. Son yıllarda, geleneksel tedavi yöntemlerine ek olarak penis egzersizleri de dahil olmak üzere farmakolojik olmayan müdahalelere ilgi artmıştır. Pelvik taban kaslarını güçlendirmeyi ve prostat bezine giden kan akışını iyileştirmeyi amaçlayan bu egzersizler, semptom yönetimini iyileştirme ve prostat sağlığını geliştirme konusunda umut vaat ediyor.

Prostatitin ve Erkek Üreme Sağlığı Üzerindeki Etkisinin Anlaşılması

Prostatit Çeşitleri

Prostatit, mesanenin altında ve rektumun önünde yer alan küçük bir bez olan prostat bezinin iltihaplanmasıyla karakterize edilen yaygın bir durumdur. Dört ana prostatit türü vardır ve her birinin kendine özgü semptomları ve altta yatan nedenleri vardır:

  1. Akut Bakteriyel Prostatit: Bu tip bakteriyel bir enfeksiyondan kaynaklanır ve tipik olarak ateş, titreme, pelvik ağrı ve idrar zorluğu gibi ani başlangıçlı ciddi semptomlarla ortaya çıkar. Komplikasyonları önlemek için derhal tıbbi müdahale ve antibiyotik tedavisi gerekir.
  2. Kronik Bakteriyel Prostatit: Akut bakteriyel prostatitten farklı olarak, kronik bakteriyel prostatit, prostat bezinin bakteriyel kolonizasyonundan kaynaklanan tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları (İYE) ile karakterize edilir. Semptomlar daha az şiddetli olabilir ancak daha uzun bir süre devam edebilir ve uzun süreli antibiyotik tedavisi gerektirebilir.
  3. Kronik Pelvik Ağrı Sendromu (CPPS): Bakteriyel olmayan prostatit veya kronik prostatit/kronik pelvik ağrı sendromu (CP/CPPS) olarak da bilinen bu tip, prostatit vakalarının çoğunu oluşturur. Tanımlanabilir bir bakteriyel enfeksiyonun yokluğunda kalıcı pelvik ağrı, rahatsızlık ve idrar semptomlarıyla karakterizedir. CPPS'nin kesin nedeni belirsizdir ancak inflamasyon, pelvik kas disfonksiyonu ve psikolojik stres gibi faktörler gelişimine katkıda bulunabilir.
  4. Asemptomatik İnflamatuar Prostatit: Adından da anlaşılacağı gibi, bu tip tipik olarak asemptomatiktir ve sıklıkla diğer prostat durumlarının değerlendirilmesi sırasında tesadüfen teşhis edilir. Prostatit belirtileri eşlik etmeden prostat bezinin iltihaplanması ile karakterizedir.

Erkek Üreme Sağlığı Üzerindeki Etkisi

Prostatit, erkek üreme sağlığı üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir ve cinsel işlevin ve genel refahın çeşitli yönlerini etkileyebilir:

  • Pelvik ağrısı: Prostatitin en belirgin semptomlarından biri, hafiften şiddetliye kadar değişebilen, sürekli veya aralıklı olabilen pelvik ağrı veya rahatsızlıktır. Bu ağrı belin alt kısmına, kasıklara, cinsel organlara ve rektal bölgeye yayılarak hareketliliği ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.
  • İdrar Belirtileri: Prostatit sıklıkla artan sıklık, aciliyet, tereddüt, zayıf idrar akımı ve mesanenin tam olarak boşaltılamaması gibi idrar semptomlarıyla kendini gösterir. Bu semptomlar normal mesane fonksiyonunu bozabilir ve idrar retansiyonuna veya tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonuna yol açabilir.
  • Cinsel İşlev Bozukluğu: Prostatit ayrıca erektil disfonksiyon (ereksiyona ulaşma veya sürdürmede zorluk), boşalma disfonksiyonu (erken boşalma veya gecikmiş boşalma) ve libido azalması (cinsel arzunun azalması) dahil olmak üzere cinsel işlev bozukluğuna da katkıda bulunabilir. Bu sorunlar strese ve ilişkilerde gerginliğe yol açarak prostatitin psikolojik etkisini daha da şiddetlendirebilir.

Prostatit Tedavisinde Penis Egzersizlerinin Önemi

Prostat Sağlığının Geliştirilmesi

Prostat bezinin iltihaplanması ile karakterize edilen prostatit, genellikle bir erkeğin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilecek çeşitli semptomlara yol açar. Geleneksel tedaviler öncelikle semptom yönetimine odaklanırken, penis egzersizleri prostat sağlığına bütünsel bir yaklaşım sunar. Penisi ve pelvik bölgeyi çevreleyen kasları ve dokuları hedef alan bu egzersizler, kan akışını, kas tonusunu ve esnekliğini iyileştirmeyi, böylece prostat sağlığını iyileştirmeyi ve prostatit semptomlarını hafifletmeyi amaçlar.

Pelvik Taban Kaslarının Güçlendirilmesi

Prostatit tedavisinde penis egzersizlerinin etkinliğinin merkezinde, pelvik taban kaslarını güçlendirme yetenekleri vardır. Pelvik taban mesaneyi, bağırsağı ve erkeklerde prostat bezini desteklemede çok önemli bir rol oynar. Zayıf pelvik taban kasları, prostatitin yaygın semptomları olan idrar fonksiyon bozukluklarına ve pelvik ağrıya katkıda bulunabilir. Erkekler Kegels gibi hedefe yönelik egzersizler yaparak bu kasları güçlendirebilir, böylece idrarla ilgili semptomları azaltabilir ve genel pelvik sağlığı iyileştirebilir.

Kan Dolaşımını İyileştirme

Penis egzersizlerinin bir diğer önemli faydası, prostat bezine ve çevre dokulara kan dolaşımını iyileştirme yetenekleridir. Prostata giden zayıf kan akışı iltihabı şiddetlendirebilir ve pelvik ağrı ve erektil disfonksiyon gibi semptomlara katkıda bulunabilir. Erkekler, pelvik esneme ve derin nefes alma teknikleri gibi kan akışını destekleyen egzersizler yoluyla prostata oksijen ve besin dağıtımını artırabilir, iyileşmesini destekleyebilir ve prostatit ile ilişkili rahatsızlıkları azaltabilir.

Pelvik Ağrının Azaltılması

Pelvik ağrı, sıklıkla pelvik bölgede hafif bir ağrı veya baskı olarak tanımlanan, prostatitin belirgin bir semptomudur. Bu ağrı zayıflatıcı olabilir, hareketliliği, uykuyu ve genel yaşam kalitesini etkileyebilir. Penis egzersizleri, özellikle de pelvik esneme ve gevşeme teknikleri, pelvik kaslardaki gerginliğin hafifletilmesine ve prostatit ile ilişkili rahatsızlıkların azaltılmasına yardımcı olabilir. Gevşemeyi teşvik eden ve kas gerginliğini azaltan bu egzersizler, pelvik ağrının giderilmesini sağlar ve genel konforu artırır.

Cinsel Fonksiyonun Geliştirilmesi

Prostatitin cinsel fonksiyon üzerinde derin bir etkisi olabilir; bu da erektil disfonksiyon, boşalma disfonksiyonu ve libido azalması gibi sorunlara yol açabilir. Penis egzersizleri, pelvik bölgedeki kan akışını, kas tonusunu ve sinir fonksiyonunu iyileştirerek bu cinsel kaygıların giderilmesine yardımcı olabilir.

Kegels ve pelvik esneme gibi cinsel işlevi hedef alan egzersizleri birleştirerek erkekler, prostatitin yarattığı zorluklara rağmen cinsel deneyimlerinde güvenlerini ve zevklerini yeniden kazanabilirler.

Kaynak: Erkekler için Kegel egzersizleri

Prostatitin Giderilmesi İçin Penis Egzersiz Türleri

Kegel egzersizleri

Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmeye odaklanan, prostatitin hafifletilmesine yönelik penil egzersizlerin temel taşıdır. Bu egzersizler mesaneyi, bağırsakları ve prostat bezini destekleyen kasların kasılmasını ve gevşetilmesini içerir. Erkekler düzenli olarak Kegel egzersizi yaparak kas tonusunu ve kontrolünü iyileştirebilir, böylece prostatit ile ilişkili idrar semptomlarını ve pelvik ağrıyı azaltabilirler. Kegel egzersizleri her zaman, her yerde gizlice yapılabilir ve bu da onları prostatit semptomlarını yönetmek için uygun ve etkili bir seçenek haline getirir.

Pelvik Esnetmeler

Pelvik esnemeler, pelvik bölgeyi çevreleyen kasları ve dokuları hedef alarak gerginliği hafifletmeyi ve esnekliği artırmayı amaçlar. Yaygın pelvik esnemeler kalça fleksör esnemelerini, pelvik tiltleri ve kasık esnemelerini içerir. Bu egzersizler kas gerginliğini azaltmaya ve pelvik bölgede gevşemeyi teşvik etmeye yardımcı olur, böylece pelvik ağrı ve prostatit ile ilişkili rahatsızlıkları hafifletir. Pelvik esnemeleri düzenli bir egzersiz rutinine dahil etmek, diğer tedavi biçimlerini tamamlayabilir ve genel pelvik sağlığı iyileştirebilir.

Derin Nefes Alma Teknikleri

Genellikle yoga ve meditasyon gibi gevşeme egzersizleriyle birlikte uygulanan derin nefes alma teknikleri, prostatit semptomlarını tetiklediği bilinen stres ve kaygıyı yönetmede faydalı olabilir. Derin nefes alma pelvik taban kaslarının gevşemesini sağlar, kas gerginliğini azaltır ve dokuların oksijenlenmesini iyileştirir, böylece pelvik ağrı ve rahatsızlığı azaltır. Erkekler derin nefes almayı günlük rutinlerine dahil ederek prostatit semptomlarından kurtulabilir ve genel refahı artırabilir.

Gevşeme Egzersizleri

Progresif kas gevşemesi ve yönlendirilmiş görselleştirme gibi gevşeme egzersizleri, zihni ve bedeni sakinleştirmeye odaklanır, böylece prostatit semptomlarına katkıda bulunan stres ve gerginliği azaltır. Bu egzersizler pelvik taban kaslarının gevşemesini sağlar, kan akışını iyileştirir ve prostatit ile ilişkili pelvik ağrıyı hafifletir. Gevşeme tekniklerini düzenli olarak uygulayarak erkekler prostatit semptomlarıyla baş etme yeteneklerini geliştirebilir ve genel yaşam kalitelerini iyileştirebilir.

Kombine Egzersiz Rejimleri

Her penis egzersizi türü prostatitin hafifletilmesi için benzersiz faydalar sunarken, birden fazla egzersizin kapsamlı bir rejimde birleştirilmesi, terapötik etkileri en üst düzeye çıkarabilir. Çok yönlü bir egzersiz programı, Kegel egzersizleri, pelvik esneme hareketleri, derin nefes alma teknikleri ve bireysel ihtiyaç ve tercihlere göre tasarlanmış gevşeme egzersizlerinin bir kombinasyonunu içerebilir.

Erkekler egzersiz rutinlerini çeşitlendirerek prostatit semptomlarının farklı yönlerini hedefleyebilir ve optimal rahatlama ve prostat sağlığına ulaşabilirler.

Kaynak: Prostat Büyümesi Tedavisi

Prostatit Yönetimi için Fiziksel Egzersizin Birleştirilmesi

Aerobik Egzersizler

Aerobik egzersizler, kardiyovasküler sağlığın geliştirilmesinde ve pelvik bölge de dahil olmak üzere vücutta kan dolaşımının iyileştirilmesinde çok önemli bir rol oynar. Yürüme, yüzme, koşu veya bisiklete binme gibi aktiviteler genel kondisyon seviyelerini artırabilir ve iltihabı azaltabilir, böylece prostat sağlığını destekleyebilir ve prostatit semptomlarını hafifletebilir. Aerobik egzersizler aynı zamanda endorfin salgılayarak ve rahatlamayı teşvik ederek prostatit semptomlarının ortak tetikleyicisi olan stresin yönetilmesine de yardımcı olur.

Güç Antrenmanı

Kuvvet antrenmanı egzersizleri, özellikle göbek ve alt vücut kaslarında kas kuvveti ve dayanıklılığı oluşturmaya odaklanır. Karın kasları, kalça kasları ve kalça fleksör kasları gibi pelvik bölgeyi çevreleyen kasları hedef alan kuvvet antrenmanı, pelvik stabiliteyi iyileştirebilir ve prostat bezi üzerindeki gerilimi azaltabilir. Egzersiz rutinine ağız kavgası, hamle ve karın egzersizi gibi egzersizlerin dahil edilmesi pelvik sağlığı iyileştirebilir ve prostatit semptomlarını hafifletebilir.

Yoga ve Pilates

Yoga ve Pilates esnekliği, gücü ve rahatlamayı vurgulayan zihin-beden egzersizleridir ve bu egzersizleri prostatit semptomlarını yönetmek için ideal kılar. Bu uygulamalar, pelvik gevşemeyi teşvik eden, kas gerginliğini azaltan ve prostatit ile ilişkili pelvik ağrıyı hafifleten hafif esneme, nefes alma teknikleri ve farkındalık egzersizlerini içerir. Ek olarak yoga ve pilates duruş, denge ve koordinasyonu geliştirerek pelvik sağlığı ve genel refahı daha da destekler.

Tai Chi ve Qi Gong

Tai Chi ve Qi Gong, yavaş, akıcı hareketlere, derin nefes almaya ve meditasyona odaklanan eski Çin dövüş sanatları uygulamalarıdır. Bu zihin-beden egzersizleri gevşemeyi teşvik eder, stresi azaltır ve pelvik bölge de dahil olmak üzere vücuttaki enerji akışını iyileştirir. Erkekler, Tai Chi veya Qi Gong'u rutinlerine dahil ederek pelvik kas kontrolünü artırabilir, gerginliği azaltabilir ve prostatit semptomlarını hafifletirken sakinlik ve iyilik hissini de geliştirebilirler.

Açık Hava Aktiviteleri

Yürüyüş, bahçe işleri veya spor yapmak gibi açık hava etkinliklerine katılmak yalnızca fiziksel uygunluğu geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda stresten kurtulma ve rahatlama fırsatları da sağlar. Doğada açık havada vakit geçirmenin kortizol düzeylerini azalttığı, kaygıyı hafiflettiği ve ruh halini iyileştirdiği gösterilmiştir; bunların hepsi prostatitle uğraşan erkeklere fayda sağlayabilir. İster parkta keyifli bir yürüyüş, ister arkadaşça bir basketbol maçı olsun, açık hava etkinlikleri prostat sağlığı ve semptom yönetimi için bütünsel destek sunar.

Kişiselleştirilmiş Rehberlik için Bir Sağlık Uzmanına Danışmak

Mesleki Rehberliğin Önemi

Prostatit tedavisi için yeni bir egzersiz rejimine başlamadan önce erkeklerin bir sağlık uzmanına danışması önemlidir. Bir sağlık uzmanı prostatit semptomlarının ciddiyetini değerlendirebilir, altta yatan tıbbi durumları tespit edebilir ve en uygun egzersizler ve tedavi seçenekleri konusunda kişiselleştirilmiş rehberlik sağlayabilir. Erkekler profesyonel tavsiye alarak egzersiz programlarının güvenli, etkili ve bireysel ihtiyaçlarına uygun olmasını sağlayabilirler.

Kapsamlı değerlendirme

Bir sağlık uzmanına danışırken erkekler prostatit semptomlarının, tıbbi geçmişlerinin ve yaşam tarzı faktörlerinin kapsamlı bir değerlendirmesini bekleyebilirler. Bu, idrar veya pelvik semptomların diğer potansiyel nedenlerini dışlamak için fizik muayene, idrar testleri, prostat spesifik antijen (PSA) kan testi ve görüntüleme çalışmalarını içerebilir. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, prostatite katkıda bulunan altta yatan faktörleri tam olarak anlayarak semptomların temel nedenini ele alan hedefe yönelik bir tedavi planı geliştirebilirler.

Bireyselleştirilmiş Egzersiz Önerileri

Değerlendirme sonuçlarına göre sağlık hizmeti sağlayıcıları, bireysel ihtiyaç ve tercihlere göre özel egzersizler önerebilir. Bu, prostatit semptomlarını hafifletmek ve genel pelvik sağlığı iyileştirmek için tasarlanmış penis egzersizleri, fiziksel aktivite ve gevşeme tekniklerinin bir kombinasyonunu içerebilir. Sağlık hizmeti sağlayıcıları ayrıca, yaralanma veya semptomların alevlenmesi riskini en aza indirirken en iyi sonuçları elde etmek için uygun egzersiz tekniği, sıklığı ve ilerlemesi konusunda da rehberlik sağlayabilir.

İlerlemenin ve Ayarlamaların İzlenmesi

Bir sağlık uzmanına yapılan düzenli takip ziyaretleri, prostatit semptomlarının ve egzersiz ilerlemesinin sürekli olarak izlenmesine olanak tanır. Sağlık hizmeti sağlayıcıları, tedavi planının etkinliğini değerlendirebilir, gerektiğinde ayarlamalar yapabilir ve erkekler semptomların hafifletilmesi ve yaşam kalitesinin iyileştirilmesi için çalışırken ek destek ve rehberlik sağlayabilir. Erkekler, sağlık ekibiyle açık iletişimi sürdürerek tedavi yolculuklarına aktif olarak katılabilir ve prostat sağlıkları hakkında bilinçli kararlar verebilirler.

Prostat Sağlığına Bütünsel Yaklaşım

Egzersiz önerilerine ek olarak sağlık hizmeti sağlayıcıları, diyet değişiklikleri, stres yönetimi teknikleri ve ilaç seçenekleri dahil olmak üzere prostat sağlığının diğer yönleri hakkında da rehberlik sunabilir. Erkekler, prostat sağlığına bütünsel bir yaklaşım benimseyerek, prostatite katkıda bulunan altta yatan faktörleri ele alabilir ve genel refahlarını optimize edebilir.

Bilgili ve deneyimli bir sağlık ekibinin desteğiyle, erkekler prostatitin zorluklarını güvenle aşabilir ve aktif, tatmin edici yaşamlar sürdürmek için kendilerini güçlendirebilirler.

Kaynak: Erkekler Prostat Sağlığına Neden Dikkat Etmeli?

Çözüm

Erkekleri Bilgiyle Güçlendirmek

Prostatitin yönetilmesi göz korkutucu bir yolculuk olabilir, ancak tek başına yönetilmesi gerekmiyor. Erkekleri prostatit tedavisinde penis egzersizlerinin rolü hakkında bilgilendirerek rahatlama ve iyileşme için bir yol haritası sağlamayı amaçlıyoruz. Erkekler, pelvik sağlığın önemini anlayarak ve sağlıklı yaşama yönelik bütünsel yaklaşımları benimseyerek, semptomlarını yönetme ve hayatlarını geri kazanma yönünde proaktif adımlar atabilirler.

Egzersizin Tedaviye Entegre Edilmesi

Kegel egzersizlerinden yogaya kadar penis egzersizleri yelpazesi, prostatit semptomlarını yönetmek için çok çeşitli araçlar sunar. Erkekler bu egzersizleri kapsamlı bir tedavi planına entegre ederek durumlarının fiziksel, duygusal ve psikolojik yönlerini ele alabilirler. Düzenli uygulama ve sağlık uzmanlarının rehberliği ile erkekler pelvik sağlıkta, idrar fonksiyonunda ve cinsel sağlıkta iyileşmeler yaşayabilir.

Kişisel Bakım ve Refahı Önceliklendirmek

Her şeyden önce prostatitin yönetilmesi, kişisel bakım ve esenlik konusunda kararlı olmayı gerektirir. Bu, kişinin vücudunu dinlemeyi, semptomları tetikleyenleri tanımayı ve prostat sağlığını destekleyen sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemeyi içerir. Fiziksel aktiviteyi günlük rutinlere dahil etmek, stres yönetimi tekniklerini uygulamak veya sağlık hizmeti sağlayıcılarından destek almak olsun, erkekler prostatitlerini kontrol altına alma ve hayatı dolu dolu yaşama gücüne sahiptir.

Destek ve Rehberlik Aramak

Prostatitin üstesinden gelmek zor olabilir, ancak erkeklerin bununla tek başına yüzleşmesi gerekmiyor. Sağlık profesyonellerinden, destek gruplarından ve sevdiklerinizden destek almak, bu süreçte çok değerli rehberlik ve teşvik sağlayabilir. Açık iletişimi ve işbirliğini teşvik ederek erkekler, prostatitin zorluklarına rağmen engellerin üstesinden gelmelerine ve gelişmelerine olanak tanıyan güçlü bir destek ağı oluşturabilirler.

Umudu ve Direnci Kucaklamak

Prostatit karşısında umudunuzu ve dayanıklılığınızı korumak çok önemlidir. Yolculuk aksiliklerle ve engellerle dolu olsa da, ileriye doğru atılan her adım, insanları rahatlamaya ve toparlanmaya bir adım daha yaklaştırır. Olumlu bir bakış açısı benimseyerek ve sağlıklarına ve refahlarına bağlı kalarak erkekler prostatitin zorluklarının üstesinden gelebilir ve her zamankinden daha güçlü, daha sağlıklı ve daha dirençli ortaya çıkabilir.

ilgili ürünler

erkek penis egzersizlerini öğreniyor

Penis Egzersizleri Nelerdir? Penis Büyümesini Nasıl Teşvik Edeceğinizi Öğrenin!

Burada penis büyütme egzersizlerine daha yakından bakacağım, penis egzersizlerinin tam olarak ne olduğunu ve penis büyümesini nasıl uyaracağımı açıklayacağım.

yazar hakkında

Dr.Lucas B.Richie

Dr. Lucas B. Richie: AllHealthBlogs.com ağının ve diğer sağlık hizmetleri inceleme projelerinin ve bloglarının yazarı. Beslenme ve cinsel sağlık üzerine çok sayıda kitap yayınladı. Cinsel sağlık terapisti olarak çalışmak.

Tıbbi olarak incelenen makale:

Doktor Jerry K

Dr. Jerry K: aile hekimliği, üreme sağlığı, cinsel sağlığa doğal yaklaşım ve genel sağlık konularında uzman. Albany Eyalet Üniversitesi'nden doktora derecesiyle mezun oldu. Cinsel sağlık, cinsel yaşam ve cinsel güçlendirici ürünlere özel ilgi ile aile hekimliğinde 30 yıllık deneyim.