Что такое упражнения для пениса? Узнайте, как стимулировать рост полового члена!
Упражнения улучшают вашу физическую форму и общее состояние здоровья, улучшают вашу силу и тело. Доказано, что частые и регулярные упражнения помогают предотвратить или лечить серьезные заболевания. Однако слишком много упражнений может быть опасным. Неправильные упражнения без правильной техники могут принести больше вреда, чем пользы. Упражнения без должной разминки также могут быть вредными.
То же самое относится и к упражнениям по увеличению полового члена.
Здесь я собираюсь более подробно рассмотреть упражнения для увеличения полового члена, раскрыть, что такое упражнения для полового члена и как стимулировать рост полового члена.
Прочтите этот пост и подпишитесь на этот блог, если вы хотите узнать, как выполнять упражнения, узнать о разминке и заминке, о том, как составить правильный график и как отдыхать между упражнениями на увеличение мышц. Оставайтесь онлайн для получения дополнительной информации об упражнениях!
Что такое упражнения для пениса?
Слышали ли вы что-нибудь о методе, который может помочь вам увеличить размер вашего пениса, причем вполне естественным путем? Этот метод называется упражнениями для полового члена, они безвредны, приносят результат и действительно могут сделать ваш пенис на пару сантиметров длиннее и толще. Они просты, а если сравнивать с другими методами наращивания полового члена, то совершенно безопасны.
Мужчинам рекомендуется выполнять все упражнения для полового члена вдумчиво и осторожно. Если вы чувствуете какие-либо признаки боли при выполнении упражнений, вы должны прекратить их выполнение в тот же момент. При этом обе стороны должны получить одинаковую порцию упражнений.
Источник: Пошаговое руководство по выполнению упражнений Кегеля
Если вы приложите больше усилий, выполняя упражнения по увеличению на одной стороне вашего пениса, впоследствии он будет иметь изгибы, и его симметрия будет потеряна. По всей длине пениса должно выполняться одинаковое количество упражнений.
С помощью программы упражнений для полового члена вы можете легко увеличить свой пенис на один-три дюйма, причем сделать это безопасно и эффективно. Эта программа является естественным способом увеличения мужского органа. Он включает в себя специальные упражнения для увеличения полового члена, которые не требуют ни таблеток, ни медицинских операций.
Как повысить свою мужественность и предотвратить неудачи в постели?
Некоторое время назад проблема неудач в постели считалась чисто психологической, но теперь известно, что существуют некоторые биологические факторы, ответственные за преждевременную эякуляцию, и в некоторых случаях преждевременная эякуляция и эректильная дисфункция взаимосвязаны. Но тем, кто страдает от этих расстройств, повезло, потому что с ними можно бороться, применяя упражнения для полового члена.
Если вы когда-нибудь пытались остановить процесс мочеиспускания, вы точно знаете, какие мышцы нужно использовать для закрытия уретры и для того, чтобы мочевой пузырь не опорожнялся. Мужчинам легко найти ЛК-мышцу.
Источник: Упражнения для тренировки мышц тазового дна
Они должны просто напрячь мышцы в области таза, найдя таким образом мышцу, отвечающую за движение фаллоса. Это особенно легко сделать, если фаллос находится в вертикальном положении, так как тогда легче увидеть, как он двигается. Если коротко, то эта мышца находится между мошонкой и задним проходом, она относится к области таза, обеспечивая поддержку внутренних органов. Это также очень важно для половых органов не только мужчин, но и женщин.
Тем не менее, если вы хотите повысить свою мужественность и предотвратить неудачи в постели, вам рекомендуется найти профессионально разработанную программу увеличения полового члена. Один из самых простых способов сделать это — прочитать форум по увеличению полового члена.
Источник: Форум по увеличению полового члена
Принцип упражнений для увеличения полового члена
Первый часто задаваемый вопрос касается принципа этих упражнений для увеличения полового члена. Не будем слишком углубляться в медицинскую терминологию и попытаемся объяснить ее простыми словами: упражнения влияют на два важных фактора.
- Первый: они позволяют нарастить ткань за счет увеличения количества так называемых клеток кавернозного тела, которые находятся в половом члене.
- И второе, что вы также увеличиваете размер связок полового члена. Когда вы выполняете упражнения для полового члена и растягиваете ткани полового члена, вы увеличиваете кровообращение и количество крови, поступающей к половому члену во время эрекции. Вы просто заставляете клетки расти, и через некоторое время их количество и объем значительно увеличиваются.
Через сколько времени я увижу результат? Это зависит от приложенных вами усилий, но в среднем вам нужно около 2 месяцев, чтобы увидеть первые результаты. Этот процесс не быстрый, поэтому не огорчайтесь, если сразу не увидите никаких результатов.
Типы упражнений для увеличения полового члена
Существует множество видов упражнений для увеличения полового члена. Некоторые из наиболее популярных следующие.
упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля для мужчин — это упражнения для мышц тазового дна, предназначенные для укрепления мышц, поддерживающих мочевой пузырь, кишечник и, у мужчин, пенис. Эти упражнения были первоначально разработаны доктором Арнольдом Кегелем в 1940-х годах, чтобы помочь женщинам избавиться от недержания мочи после родов. Однако с тех пор они были адаптированы для мужчин для решения различных проблем, включая эректильную дисфункцию, преждевременную эякуляцию и проблемы с мочеиспусканием.
Чтобы выполнить упражнения Кегеля для мужчин, выполните следующие действия:
- Определите мышцы тазового дна. Мышцы тазового дна — это те мышцы, которые вы используете, чтобы остановить поток мочи в середине потока или предотвратить выход газов. Чтобы их обнаружить, попробуйте остановить поток мочи во время мочеиспускания. Мышцы, которые вы используете для этого, — это мышцы тазового дна.
- Практикуйте сокращение и расслабление мышц. Как только вы определите мышцы тазового дна, потренируйтесь сокращать их, не напрягая мышцы живота, бедер или ягодиц. Удерживайте сокращение в течение трех-пяти секунд, затем расслабьтесь на такое же время. Повторите этот процесс 10–15 раз, стараясь выполнять по три подхода в день.
- Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность: по мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно в упражнениях, постепенно увеличивайте интенсивность сокращений и продолжительность каждой задержки. Старайтесь удерживать каждое сокращение в течение 10 секунд или дольше с более короткими периодами отдыха между ними.
- Будьте последовательны: как и в любом упражнении, последовательность является ключом к достижению результатов. Попробуйте включить упражнения Кегеля в свой распорядок дня, например, выполняйте их во время чистки зубов или просмотра телевизора.
Упражнения Кегеля для мужчин могут помочь улучшить контроль над мочевым пузырем, усилить эрекцию и улучшить сексуальную функцию.
сжатие
Сжатие — это один из методов крепкого удержания или захвата полового члена до тех пор, пока вы не почувствуете прилив крови внутри него. Вы можете неоднократно демонстрировать процедуру.
Правильные шаги: удерживать, сжимать, позволять крови течь полностью, освобождать, снова сжимать. Это упражнение для увеличения полового члена очень эффективно, если пенис уже находится в состоянии эрекции до того, как будет произведено сжатие. Кроме того, пенис автоматически поднимается при сжатии, даже если вначале он не был твердым.
Джелкинг
Второй метод увеличения полового члена – джелкинг. Это упражнение по увеличению полового члена требует осторожности. Вы можете начать это упражнение, удерживая и крепко сжимая пенис у основания.
Осторожно, но неуклонно вы должны медленно двигать рукой вверх к головке полового члена. По мере того, как процесс продолжается, вы должны использовать большой палец, чтобы оказывать давление на пенис по всей длине.
Источник: Что такое Джелкинг?
Достигнув головки полового члена (головки), уберите руку и снова положите ее на основание. Повторите процесс. Чтобы получить лучший эффект, вы должны повторять процесс не менее двадцати раз за занятие по увеличению полового члена.
Упражнения на растяжку пениса
Упражнения на растяжку пениса — это методы, предназначенные для увеличения длины и обхвата пениса посредством ручного растяжения и манипуляций. Эти упражнения часто выполняются как часть программы, направленной на улучшение сексуальной функции, повышение уверенности или решение проблем, связанных с размером полового члена. Хотя научные данные, подтверждающие их эффективность, ограничены, многие мужчины сообщают о некотором успехе в этих упражнениях, если выполнять их последовательно в течение долгого времени.
Некоторые распространенные упражнения на растяжку пениса включают в себя:
- Ручное растяжение. Ручное растяжение включает в себя осторожное растягивание полового члена в различных направлениях для удлинения тканей и повышения гибкости. Это можно сделать, когда пенис вялый или полуэрегированный. Чтобы выполнить растяжение вручную, крепко возьмите пенис у основания и осторожно потяните его наружу, вверх, вниз или в стороны. Удерживайте растяжку от 30 секунд до одной минуты, затем расслабьтесь и повторите несколько раз в каждом направлении.
- Удлинители пениса: Удлинители пениса, также известные как устройства для вытяжения, представляют собой механические устройства, которые надеваются на половой член и обеспечивают мягкое натяжение в течение длительного периода. Это напряжение стимулирует рост тканей и может привести к постепенному увеличению длины полового члена. Удлинители пениса обычно носят по несколько часов в день в течение нескольких месяцев для достижения заметных результатов.
- Подвешивание гири. Некоторые мужчины используют подвешивание гири, чтобы растянуть пенис и способствовать росту тканей. Это включает в себя прикрепление груза к концу пениса и возможность силы тяжести мягко растягивать ткани с течением времени. Однако этот метод сопряжен с более высоким риском травм и не рекомендуется без надлежащего руководства и наблюдения.
Очень важно подходить к упражнениям на растяжку полового члена с осторожностью и соблюдать правильную технику, чтобы избежать травм. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любого нового режима тренировок, особенно если у вас есть опасения по поводу размера полового члена или сексуальной функции. Они могут предоставить персональные рекомендации и рекомендации, основанные на ваших индивидуальных потребностях и целях.
Комбинации джелкинга
В джелкинге очень много комбинаций техники. Другие люди используют только одну руку для выполнения всего процесса, в то время как некоторые используют и левую, и правую руки, постоянно и регулярно меняя их местами. Хорошая осанка также учитывается в джелкинге. Есть мужчины, которые хотят джелкнуть стоя, а некоторые предпочитают сидеть.
Безопасность упражнений для пениса
Имейте в виду, что безопасность вашего пениса — это первое, о чем нужно беспокоиться, и ваш энтузиазм всегда должен контролироваться при выполнении различных упражнений для пениса.
Поврежденные капилляры обычно появляются, когда слишком много упражнений на пенис вызывают сильное давление. Если у вас есть такая проблема, вы должны отдохнуть несколько дней, пока ваши пенни полностью не восстановятся, и только после этого вы можете продолжить упражнения с пенисом.
Красные язвы являются признаком слишком большого растяжения. Это может быть результатом слишком сильного растяжения или слишком долгого удержания в режиме растяжения. Если у вас возникла проблема, у вас должно быть несколько выходных дней, чтобы ваш пенис восстановился. Затем вы можете продолжить программу упражнений для пениса, но помните, что не растягивайте его слишком сильно.
Выбор лучших онлайн-упражнений для увеличения полового члена
В наше время представители сильного пола мечтают о пенисе большего размера, чем тот, который у них есть на самом деле. Весь этот ажиотаж по поводу большего пениса создается непристойными видеороликами, женщинами и самими мужчинами.
Для большинства мужчин волнение в конечном итоге превращается в выбор лучшего метода увеличения полового члена. Одним из наиболее эффективных и надежных методов являются таблетки для увеличения полового члена, которые поддерживаются онлайн-упражнениями для полового члена.
Источник: Как увеличить размер мужского полового члена?
Хотите узнать, как онлайн-упражнения по увеличению полового члена приносят такой эффект? Прежде всего, это связано с кровью, которая циркулирует в вашем половом члене и ограничивает его размер. Но как упражнения по увеличению могут помочь в такой ситуации, и как они работают, чтобы воплотить в жизнь ваши мечты о длинном и толстом пенисе?
У вас есть шанс узнать здоровый и эффективный способ увеличить размер полового члена с помощью одного из лучших упражнений для полового члена. Онлайн-программа упражнений по увеличению полового члена естественна и полезна. Он был разработан и подготовлен в соответствии с потребностями человека, который не хочет навредить себе таблетками или операциями, которые могут иметь негативные последствия.
об авторе
Доктор Лукас Б. Ричи
Доктор Лукас Б. Ричи: автор сети AllHealthBlogs.com, а также других проектов и блогов, посвященных обзорам здравоохранения. Опубликовал ряд книг по питанию и сексуальному здоровью. Практикующий сексуальный терапевт.
Статья прошла медицинскую рецензию:
Доктор Джерри К.
Доктор Джерри К.: эксперт в области семейной медицины, репродуктивного здоровья, естественного подхода к сексуальному здоровью и общего благополучия. Получил степень доктора философии в Государственном университете Олбани. 30-летний опыт работы в семейной медицине с особым интересом к сексуальному здоровью, сексуальной жизни и продуктам для повышения сексуальной активности.